尽管已经尝试了很多种减肥方法，甚至一些减肥偏方、减肥秘方都已经试遍了的mm们，到最后还是失败收场，严重的甚至比刚开始减肥前还要胖。因此，一直让消沉的情绪纠缠着自己，久而久之连减肥的动力都完全丧失了，一开始的熊熊斗志像被针戳破了的气球，泄气了。
做任何事情都需要持之以恒的精神和耐心毅力。那些成天强调工作很忙、学习紧张，这种缺乏一个强烈的决心和恒心的减肥，三天打鱼两天晒网地间断式的减肥，是很难取得减肥成效的，而且即使减下去了一点很快又会反弹回来的。
许多人虽然已经下定了决心进行减肥，但是还是以失败告终，原因在于这些人常常处于很被动的状态，一切的减肥行动都是依赖营养师或者医生的安排进行，而缺乏自主性。往往真的是将减肥当做被委任下来的任务那样，一项项完成了就好了，甚至到了减肥瓶颈期时候的配合心态都没有了，更不会主动地去发现减肥过程中出现的问题，还有为自己寻找解决的办法。
通常减肥期间贪吃的人心理总会抱以侥幸心理放纵自己的口欲，任由那贪吃的嘴不断品尝美食。这种人往往也是抵挡不住来势汹汹的美食诱惑的，还以为吃一两次无所谓。但结果就是吃得太多，甚至吃进了不该吃的高热量的食物，导致瘦身失败。
有些人轻信某些路边上的游医口中的世代祖传秘方来减肥；有些人觉得价格昂贵的减肥产品才能够减肥，认为贵就是好，外国来的减肥洋货就是好货，这些心理往往遮掩了自己的双眼，缺乏理性的判断
减肥是一个漫长的过程，是不可能在一两天就能够瘦身成功的。很多人减肥时总是心急如焚，过于着急，常常是减肥失败的最直接原因，影响了减肥效果。因此，怀着平和的减肥心态才是你此刻所学要的，才能让你的减肥计划顺利进展，享受你每一天的变化吧。
激素和精神安定剂等药物，会使人体下丘脑的促进或者一只食欲的功能变得迟钝，削弱了人体极其重要的生理性抑制反应，长期依赖这些药物，往往影响减肥效果，最终导致失败。
