为什么要团队？

       我们为什么要抱团一起走？一个人走的更快，走的了无牵挂，走的无所忌惮。一群人走的时候还要等来等去，有人快，吵着大家快点走，有人慢，让大家稍微等等，还要多出一批人来组织、协调，召开各种会议。

       易效能一直讲：一个人走的快，一群人走的远。可是一群人真的走的好累，走着走着，到了4.0快结束的时候，感觉精疲力尽，为什么会这样？

       自己的感悟是：看你有没有把易效能践行和自己的工作、生活融为一体，如果完全剥离的两件事情，八成会增加很多负担，身心俱惫。但如果和自己的工作生活融为一体，那么就会成为加速器，更快的实现原有的目标。

        另外，一群人在一起，还能互相鼓励，互相温暖，互相比较，同时给大家一个锻炼、展示的平台，让我们能够自由的发挥，锻炼演讲能力、组织能力、文字能力、计划能力，认真去做的话会得到全方面的提高。

         让我们一起把攀登者队做好，成为最强小组，一起把259做好，成为易效能奇迹班级，成为最强小团队和大团队！

4.0践行目标

一、每周完成35个番茄，90天450个番茄

上周完成番茄5个，远低于35个的目标，主要原因为连续3天上课培训，无法吃番茄，其他几天会议多。本周需要完成40个。累计完成236个，应完成315个，差79个。

二、一事专注表完成81张

上周完成一事专注表5张，累计欠8张，最多只能欠9张。

本周坚持每天使用！

三、公司制度体系完成，管理顺畅

上周召开公司例会，安排公司业务，同时继续规范公司流程。

上周青蛙：

1、周四前完成周检视、周作业       √

2、爱亲仁资料修订                         √

3、臻悦资料修订完毕提交审核       √              

4、徐汇合同跟踪                             √

5、九三社情民意一篇                      √

6、CC定期清理                               √

9、注册安全工程师培训                  √

10、 湿垃圾就地处置代理制度定稿 √                     

11、召开例会                                   ×

12、湿垃圾就地处理视频                 ×     

13、学校现场勘查                            √

本周青蛙：

1、周一完成周检视、周作业          

2、爱亲仁资料修订提交审核                         

3、臻悦资料修订完毕提交审核                     

4、徐汇合同跟踪                             

5、九三社情民意一篇                      

6、CC定期清理                               

9、修理厂项目出方案                        

10、 湿垃圾就地处置代理制度发布          

11、召开例会                                   

12、湿垃圾就地处理视频                      

13、学校方案                                   

14、售电沟通一个客户

15、优秀简书投稿1篇

周检视2021年1月11日-1月17日 简书第五十篇

八大关注：

重要简单化，简单重复化

重复工具化，工具智能化

检视数字化，数据汇总如下：

一、健康

1、作息规律：

1）早起

上周平均起床时间5:01，本周继续定点起床。

2）早睡

上周平均入睡时间23:50，推迟20分钟，连续几晚睡的太晚，本周努力平均时间提前到23:30前。

3）睡眠质量

       上周得分77分，同期提高1分，睡眠时间依然不足，但是深睡比例较高，继续努力提高睡眠质量。

2、冥想

上周7练习实现全勤，本周继续全勤。

3、心率

正常范围波动，最低心率持平，最高心率增加1次到193，本周继续锻炼提升心肺功能。和环境温度很有关系，气温下降后身体为了更多的热量会提高心率。

4、运动

1）跑步

完成5次跑步32公里，能够感觉到跑步带来的乐趣，迈开双脚和摆动双臂的感觉非常好，继续享受。

2）每天10个靠墙蹲

上周完成6次练习，本周争取全勤。

3）每天20个仰卧起坐

完成6次练习，本周争取全勤。

4）晨间六步养生法

上周实现6天，本周争取全勤。

5）正坐25分钟

上周练习4天，本周努力全勤。

4、体重

体重增加到70.8公斤了，本周继续锻炼减重，关键是跑步30分钟以上才能燃脂减重。

5、艾草泡脚

上周实现全勤，本周继续。

二、家庭

1、家庭大扫除

2、修理不亮的灯具

三、事业：

1、纸质一事专注表

上一周使用7天，本周要继续全勤。

2、咨询公司

两个护理院资料被要求修改，正在修订中

庙行学校现场查看6个，初步方案制定完成

四、学习

1、公司合并案例实操

股票已经停盘，等待换股，继续计划。

2、阅读

完成阅读《认知觉醒》。

五、财富：

1、每日记账。

完成记账3352天

2、投资理财

继续坚持学习总结，验证确定性路线

六、社交：

关注圈和影响圈

聚焦九三和易效能社交。

1、沟通医院社员

七、效能

1、番茄

      上周吃了5个番茄，远未达到35个番茄目标，本周必须完成40个番茄以上。

2、周检视、周作业

上周检视、周作业在周四提交，本周争取周一提交。

3、晨间日记

晨间日记完成6天，本周争取全勤

八、休闲

1、网络小说

    只看更新，每天大约20分钟，休息时看，不影响工作

2、游戏

已经变成了偶尔的消遣

3、猫咪

继续伺候好猫大人，做好猫奴本分，保证吃喝拉撒。

【上周反思】

这一周有很大的改善，是一段时间失陷后的恢复，各项数字都在向好的方向提高，相信通过这次反复，会有很大的进步。

【本周改进】

1、睡眠

上周虽然睡眠得了77分，但是有缺觉的感觉，本周要增加睡眠时间，继续提高睡眠质量。

2、番茄数量

番茄数量要有大幅度提升才能弥补上周的损失。

3、阅读

继续阅读《认知觉醒》，触动观点进行一次输出