【第293篇：焦躁不安，写不出来怎么办？】
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写了好几个话题的开头，都是写了几百字的一段就写不下去了。要么就是没了思绪，挖掘不到现实意义；要么就是想着想着跑到负面去了，发不得。看来最近是受负面情绪影响了。
《奇葩说》里这么解释过负面情绪：其实我们没有负面情绪，只是用负面的反应对待我们的情绪。
是了，我们的情绪都是自然反应，是我们的心理对外界刺激的反馈，失落、悲伤和开心、喜悦一样，都只叫做情绪而已，没有正负之分。我失败了非常悲伤，但是知耻而后勇，卧薪尝胆、重振旗鼓；我中奖了非常高兴，然后挥霍无度、颐指气使。情绪都只是情绪，不必刻意闪躲，如何对待情绪才是重点。
太过控制情绪，反而会造成情感的过度压抑。很多喜剧人都有抑郁症，就是因为太多的时间他们必须表现出非常饱满的喜悦的样子，这样他们和“自己”独处的时间就少，感受和疏导那些低落的情绪的机会就少，久而久之积少成多，巨大的孤独、寂寞、悲伤、失落、空虚等等等等情感在心里挥之不去，人就成了抑郁的模样。
所以情绪并不是不好的东西，高兴了就笑，悲伤了就哭，喜欢了就告诉，爱上了就表白，一切情绪都有着神秘某测的美好，这些都是生命的不同颜色的闪光点，不要掩盖，五彩斑斓才精彩。
关于情绪管理有太多的书籍和老师讲解，感兴趣的可以自己找来看看。而且也从最开始“控制”情绪，变成后来的“管理”情绪。情绪是情感的外现，情感就像奔腾的黄河之水，堵是堵不住的，还会增加决堤风险。一定要疏，就是“管理”河道，让它按照既定路线走，总比随便改道的好。情绪也要管理，让适当的情绪在适当的时机发泄，才能达到最佳效果。
总之情绪没有负面的，是我们用负面行动去回应而已。学会正确管理情绪，让事情都有个好结果。
