时下生活方式之一，提倡运动。健身房健身，打球，游泳，瑜伽，太极，哪一种方式认真对待都有些技术含量。倘若你没有时间，精力不多，又能够信手拈来，那就只有一种方式了：步行！
步行是所有运动中最好开始的一个，让你无压力，零负担！几乎没有人对步行有困难。走一段较长的路程，会让你的身体放松，也会让你拥有成就感。你可以选择任意地方开始，时间，快慢，长短，不必周密计划，只要带着一颗喜悦的心情就够了！
我常常闲时到家附近的小公园走走，公园里的小路就是专为散步的居民准备的，上面印着距离的长短：100米，1000米，5000米...许多人在行走时也是按着计划好的路程走的，然而我却并不这样，我只是喜悦地走着，和着微风，看树梢的律动，不知不觉，又当知当觉，我只专心觉察我身体的感觉：有风吹过，有鸟叫的声音，有花开了，有青草的芳香，有春天的味道！越走越开心，越走越轻松，越走越幸福……当我把所有思绪放开，只身一人走在大自然中，满眼全是静谧，和谐，真是太幸福的的感觉！
在喜悦中步行，抛开规则，拿掉限制，放下评判，只是行走，纯粹而简单，喜悦而幸福！
假如你不够快乐
假如你不够快乐
也不要把眉头深锁
人生本来短暂
为什么 还要栽培苦涩
打开尘封的门窗
让阳光雨露洒遍每个角落
走向生命的原野
让风儿熨平前额
博大可以稀释忧愁
深色能够覆盖浅色
但是，我更乐意
为什么要别人承认我
只要路没有错
名利从来是鲜花
也是枷锁
无论什么成为结局
总难免兴味索然
流动的过程中
有一种永恒的快乐
尽管，我有时也祈求
有一个让生命辉煌的时刻
但是，我更乐意
让心灵宁静而淡泊
如果生活不够慷慨
如果生活不够慷慨
我们也不必回报吝啬
何必要细细的盘算
付出和得到的必须一般多
如果能够大方
何必显得猥琐
如果能够潇洒
何必选择寂寞
获得是一种满足
给予是一种快乐
我把小船划向月亮
请不要责怪
有时 会离群索居
要知道
孤独也需要勇气
别以为 有一面旗帜
在前方哗啦啦地招展
后面就一定会有我的步履
我不崇拜
我不理解的东西
我把小船划向月亮
就这样划呵
把追求和独立连在一起
把生命和自由连在一起
只要明天还在
只要春天还在
我就不会悲哀
纵使黑夜吞噬了一切
太阳还可以重新回来
只要生命还在
我就不会悲哀
纵使陷身茫茫沙漠
还有希望的绿洲存在
只要明天还在
我就不会悲哀
冬雪终会悄悄融化
春雷定将滚滚而来
旅程
意志倒下的时候
生命也就不再屹立
歪歪斜斜的身影
又怎耐得
秋叶萧瑟 晚来风急
垂下头颅
只是为了让思想扬起
你若有一个不屈的灵魂
脚下，就会有一片坚实的土地
无论走向何方
都会有无数双眼睛跟随着你
从别人那里
我们认识了自己
那凋零的是花
你的生命正值春光
为什么 我却看到了霜叶的容颜
只因为那面美丽的镜子
打碎了
你的眷恋深深
在梦幻旁 久久盘桓
既然伸出双手
也捧不起水中的月亮
那么让昨日成为回忆
也成为纪念
人生并非只有一处
缤纷烂漫
那凋零的是花
——不是春天
热爱生命
我不去想是否能够成功
既然选择了远方
便只顾风雨兼程
我不去想能否赢得爱情
既然钟情于玫瑰
就勇敢地吐露真诚
我不去想身后会不会袭来寒风冷雨
既然目标是地平线
留给世界的只能是背影
我不去想未来是平坦还是泥泞
只要热爱生命
一切，都在意料之中
