坚持连续简书更新46/100
坚持连续印象笔记更新32/100
坚持连续不断写晨间日记65/100
[]2020年3月02日，星期一 晴 气温：15—24 农历二月初九
起床：5：00昨日就寝：10:00 日出6：39日落6：23
[]本月（3月份）重要的习惯养成：
1. 阅读（阅读30+,并笔记输出，主题）
2. 坚持心理学学习、打卡、分享。
3. 时间管理学习打卡、分享
4. 教师基本功精进
[]周目标
1. 笔记复盘（学习记录表，优先复习前日学习内容，并且检验学习效果）
2. 践行笔记复盘（回归周检视，月检视，特别从去年9月份以来的进步轨迹，重新审视自己）
3. 教师基本功（写字，朗诵，阅读）以及专业课学习
[]昨日惊喜（小确幸）：
1. 普通话练习，加油。而且要多点跟家人，儿女对话
2. 去安静处学习，合理规划一天
3. 睡前跟孩子讲故事，
反思：
1. 早起为梦想，早睡为身体。与儿子践行早睡100天
2. 教师基本功是吃饭的手艺，请放在第一位（包括学习心理学，时间管理，都是为了在教育领域的精进）
3. 朋友圈打卡:让别人知道你是谁，你在干什么
[]昨日要事
1. 心理学学习，打卡✓
2. 月检视、周检视✓（复盘学习）
3. 教师基本功持续练习✓
[]今日要事（继续要加油）
1. 教师基本功练习（普通话与演讲）
2. 心理学一节课，做好笔记
3. 时间管理笔记输出（100讲重新学）
[]反思：
1. 教师基本功提上日程，每日精进（写字，朗读是早起仪式之一）
2. 不断地为自己做减法，先把手头上的重要的事做好，加油
3. 自己才是最大的变量，不管是什么状态，竭力保证三只青蛙地执行，加油（希望做好）
[]习惯聚焦打卡（需要在纸质上打卡）（昨天）
* 微习惯
1. 早睡早起✓
2. 冥想✓
3. 运动✓
* 职业习惯（教师基本功）
1. 写字15分钟（写一页纸一个字）
2. 普通话练习10分钟✓
3. 阅读30+✓
4. 简书更新✓
5. 心理学小小打卡✓
6. 时间管理小打卡✓
[]反思：
1. 培养新习惯还是要多花点时间，不要蜻蜓点水，或者说我的专注度不够。
2. 每次只培养一个习惯，要为自己做减法。2月份最后一周，教师基本功（未来3个月必出成果）
[]亲密沟通与陪伴
* 亲密沟通:
说出她的三个优点:善良，勤快，有责任心
（夸赞对方一定要当面对她说，下次开始说）
* 亲子陪伴:
1. 儿子其实很愿做家务，哪怕大人已经把桌子擦好，他也要再擦一遍
2. 女儿听到音乐翩翩起舞，还跟着唱每句歌的最后一个字
3. 一起睡前阅读
[]自我肯定清单（或高光时刻）
1. 我终于在学习普通话，而且开始接触演讲课程，之前是孤独地无声书写，我得学着去释放自己。
2. 我明确生活与学习的界限，主动去安静处，让我能够安排一天，感觉很棒
3. 坚持早睡，睡前跟孩子们讲故事
[]感恩（不抱怨的世界）
1. 我不在家，老婆照顾好孩子，感谢她
2. 老人为我们准备三餐饭，谢谢他们的付出
3. 我在突围的路上，有方向，有目标，有行动，感谢自己。走过的每一步都算数，谢谢命运的安排，一切都是最好的安排
