百日目标检视
目标1 早睡早起，23:00-6:30。睡觉：23点前4天，23点至12点1天，12点后2天，早起3天。本周早睡完成较好，方法：下班后先回宿舍吃饭洗澡，然后再学习，更容易早睡。洗澡后身体舒畅，也有利于提高学习效率。
目标2 早课2天
目标3 每天深蹲6天
本周成果
阅读本周晨间日记并围绕以下关注点（健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲）进行总结。
一、生活：国庆长假后的第一周，因为假期得到了休息，工作精神较好。本周晚上大部分是自己煮，但吃的偏少，是吃不下还是一个人不好煮。坚持每天都吃水果。
二、学习：《拖延心理学》《快乐致富圣经》《跃迁》，做思维导图。
熊猫书院本周学习《卓有成效的管理者》，管理者可以是企业或机构的高级主管，也可以单打独斗的工作者，只要他们肩负促进机构有效运转的责任。
本周值得鼓励的地方
学习。早起后第一件事是看书，而不是各种打卡和刷朋友圈看新闻。戒除多巴胺对小事情的反应，提高注意力的集中时间。
感恩分享
在小孩子身上看到自己过去的身影。
自律：在应该做某件事情的时候，约束自己去做那件事，无论自己当时想做还是不想做。
周回顾清单
√阅读本周晨间日记并归档
本文用时40分钟。
假装是一家三口
图片发自简书App
