第七感是来自大脑的一种感觉。我把第七感理解为“心灵感”。有了“心灵感”，我们不仅能觉察自己内心的状态，与自己和他人进行心灵联结，而且可以调整内心的状态以及与自己、他人的联结方式。

“心灵感”是一个系统。这个系统包括大脑、心理、人际关系三个方面。任何一方面有问题，“心灵”系统都会受到影响，导致幸福感下降。

打个通俗的比方：如果鼻子受损或者鼻子与某些嗅觉相关的神经联结不通畅，那么我们的嗅觉就会失灵，无法识别不同的气味，进而做出好恶的反应。

同样，如果大脑受损或者大脑与人际关系、心理之间的联结不顺畅，我们也无法通过“心灵感”觉察自己的心理，与自己进行联结；更无法觉察他人的心理，与他人进行联结。

这三个部分就像幸福三角形的三个不同面，这三个面之间的联结越顺畅，人的自我掌控感、幸福感就越高。反之，容易混乱，陷入痛苦。

                  一、“心灵感”与身体

身体主要指大脑以及与大脑密切联结的遍及全身的神经系统。（心脏、肠道、免疫系统等）

我们最应该保养的就是大脑。因为大脑是“心灵感”的中介机制。没有健康的大脑，“心灵感”就像失去了健康鼻子的嗅觉，无法与自己或者他人进行心灵的联结。

“心灵感”的主要功能区在大脑前额叶中部的部分—大脑前额叶皮层。

书中有一个典型案例，充分说明了大脑对于“心灵感”的中介作用。

一位曾经对孩子关爱有佳、温和热情的母亲，在一场车祸后，因大脑前额叶部分严重受损，完全像变了一个人，失去了跟家人和自己的情感联结，无法对孩子、老公的情感做出及时、恰当的回应。变成了一个对孩子漠视不管，对老公无法体贴的妈妈（用这位妈妈的话说，她觉得自己像掉了魂儿一样）。

如果孩子们能了解妈妈前额叶中部受损后，会导致一些人格功能的消失，那么他们对妈妈行为的困惑就会消失了。更容易理解妈妈没对他们的情感进行积极回应，不是因为妈妈不够爱他们或者因为他们不够乖，而是妈妈失去了大脑与身体之间的情感信号传送、回应的“纽带”。

脑科学研究表明，前额叶中部共有9项功能，分别是：调节机体、协调沟通、平衡情绪、灵活回应、平复恐惧、产生共情、洞察能力、道德意识、直觉。

前8种功能是稳固、和谐亲子关系的基础。

                二、“心灵感”与人际关系

人际关系包括自己与自己的关系，自己与他人的关系。

当人际关系出现问题时，我们可以通过“心灵感”，审视自己，通过自我对话进行自我联结。我们也可以由内而外的，站在他人的角度，与他人进行联结。

所有的情绪，无论好坏，都是我们的一部分。

当人类从爬虫脑进化到情绪脑时，我们就多了一道自我防护的屏障——情绪。所有的过激情绪，都是为了保护我们而产生的。在环境恶劣的远古时代，过激的情绪能让我们做出快速的反应。

但现在我们所处的环境不再像远古时代那样恶劣，我们不再需要情绪进行自我保护。

当出现不良情绪时，首先要开放的接纳情绪，观察情绪的由来，客观的对待情绪。这个过程就是“反思”。反思是“心灵感”的核心。也正因为反思，我们才会调整固有的心理模式，重新塑造大脑的神经回路，让自己保持平衡的状态。

举个例子

父母在对待孩子哭闹或者争抢玩具等问题时，有的父母能淡定平静的与孩子进行联结，接纳孩子的情绪，帮助孩子通过反思进行调整。

而有的父母则可能出现过激反应，无法第一时间接纳孩子的行为和感受，更无法帮助孩子转化情绪。

这说明我们每一次情绪爆发，都不是纯粹由当下这件事本身造成的，而是当下这件事触发了固有的心理模式（以往累积下来的某种特定的情绪反应通道或者说触发了某种情绪既定反应的神经回路）。

“心灵感”的作用，就是帮助我们，在人际互动中，通过反思（开放、观察、客观），了解情绪的源头，接纳当下的情绪，观察情绪什么时候来的，又在什么时候消失？客观的看待情绪而不是一味的陷入自我斥责中，不能自拔。

通过反思，我们更容易站在他人的角度，理解他人在同一件事情中所经历的不同内心感受。

反思时，大脑的神经回路会根据新体验做出相应的调整。换句话说，当你换个角度想问题的时候，就会刺激大脑中新神经元放电，从而形成新的神经回路，重新塑造大脑。

研究表明，大脑的可塑性会持续一生。只要我们了解了大脑的工作原理，并愿意创造新的体验，是否能换一种活法完全取决于自己的选择。

                  三、“心灵感”与心理

心理虽然看不见、摸不着，但它却是不可忽视的现实，是生活的核心。

心理很重要但却常常会被忽略。尤其在执着的追求外在的物质时，很容易忽略心理的存在，迷失自己。

“心灵感”，能帮助我们监控心理。当我们正在做的事情，经常让我们感到痛苦或者与自己的价值观想违背时，不妨停下忙碌的脚步，探索自己的内心。

当然，探索的时间不宜太长，可以像作者那样，边做事儿边留意内心的变化，多与自己进行对话。随着认知的提升，自己的使命感会越来越强，最终找到自己愿意为之付出努力并感到快乐的事情。

举个例子，作者丹尼尔在进入哈佛医学院的头两年，就迷失了自己。那时的他经常因为一个特殊的爱好而被训斥，那就是他喜欢了解病人的人生故事，以探究病人的心理状态。

在丹尼尔看来，人的疾病与心理因素有很大的关系。心理因素甚至会影响人的免疫系统。

但当时的哈佛医学院，整体缺乏“心灵感”世界观的引领。缺乏“心灵感”的文化氛围，让他强迫自己不再关心疾病本身之外的其他事物。

为了迎合老师的喜好，丹尼尔经常压抑自己的感受，努力关注病情本身。这让他与自己的内心世界失去了联结，与自己有生机活力的部分失去了联结，变得失去意识、麻木、毫无活力。

就在这时，他决定休学一年，寻找内心的方向。也正是在这一年，在做了很多不同的尝试后，他发现自己对人的发展和变化有着浓厚的兴趣。当他再次回到哈佛医学院后，他开始从事自己热爱和喜欢的心理领域。

心理到底是什么？在丹尼尔的带领下，各个学科的科学家聚集在一起，共同研究一门新的科学“人际神经生物学”。经过长时间的研究、探讨，他们给心理下了一个被广泛认可的定义。

心理是一个过程，是由身体与人际关系之间形成的一个过程，它包含并调节着能量流和信息流。

能量是指一个人完成一件事的能力。

信息是除了这个东西本身之外的一切相关事物。比如石头，如果没有人额外赋予它信息，它就是一块石头。信息是我们自己附加上去的。

流是指变化。同一条河流，在这一秒你看到的水流跟下一秒的水流是不同的。

当人与人相处时，无论是否有语言的沟通，都会产生能量与信息的流动。

“心灵感”，能监控并调节能量流和信息流的变化，使能量流和信息流朝着整合、平衡的方向发展。

“心灵感”能感知能量流和信息流的调节机制（心理），能量流和信息流的分享机制（人际关系），能量流和信息流的中介神经机制（大脑）。

如果把心理、大脑和人际关系看作能量流与信息流的三个不同维度，就容易理解我们都是互相联结的“流”的一部分。