今天是什么日子

起床：4:12

就寝：0:00

天气：阵雨

心情：心情很好，每天都有好心情。昨晚喝了二两白酒，三瓶啤酒，感觉挺不舒服的，十一点多回到宾馆就原地跑步，结果跑了5公里，真是一次不错的体验，让我知道原来很多时候放弃只是因为我在内心深处找借口，什么天气，温度，环境不适合都是借口。

纪念日：自我肯定第19天。

自我肯定宣言：

我相信自己会在早起，写作，阅读，跑步，学习和英语上取得成功，我相信自己会在这六个方面持续投入很久，我相信自己会因为在这六个方面的坚持而成功。

我相信坚持的力量，我相信时间复利效应，我相信自己会不断成长，我相信自己会实现财务自由，我以自己的行动践行自己的信念，我每天都在个人发展上定投注意力和时间，我终将因非同寻常的行动取得非同寻常的成就。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：4点30分前起床 最少265天；58/265

2.跑步：慢跑最少2200公里；843/2200

3.写作：晨间日记最少300日；127/300

4.读书笔记52篇；6/52

5.见感思行知识卡片100张；30/100

6.阅读：纸书60本；《一年顶十年》21/60

电子书15本；《赢家法则》11/15

7.阅读纸书40页最少220天；81/220

8.每天用英语15分钟；300天。72/300

每日反思对标：

1.主动积极 

昨天在工作上比较主动积极，但人的精力是有限的，在工作上主动积极了，在个人发展上面的注意力和时间就不够了，其实这就是一个取舍的问题，注定了作为普通人只能将大部分精力倾注在一件最重要的事情上，也许这就是“要事第一”原则的原理吧！我们注定不可能将精力投入到自己感兴趣的所有事情上。

2.以终为始

明确自己的目标，每一阶段有每一阶段的目标，当前的目标是个人发展，因为工作的推进比较困难，效果也不好，即便投入了大量的注意力和时间，也无法取得相应的效果，投入产出不成比例；不如将注意力和时间投入到个人发展上，这是自己可以控制的事情，在自己的能力圈之内，因此效果好，投入产出比高。并且近期可以关注出奇股票的走势，守正股票每个月定投100股，长期持有，但不要过多的关注，因为关注也没有用，不打算近期卖出的股票不要过度的关注。出奇账户就用苹果手机操作就行了，分成两个账户比较好，一个账户守正，一个账户出奇。

3.要事第一

当前的要事是个人发展，自己的注意力比时间宝贵，时间又比金钱宝贵，那么整天将注意力放在股市上赚钱就不符合正确的逻辑了，要放在自己的成长上面，放在个人发展上面，而不是每天放在股价的涨跌上，即便要将注意力放在投资理财上面，也应该放在增加股票知识，记录投资收获，分析股票的基本面，分析企业内在价值和估值，分析企业的优势与劣势，分析管理层等有价值的信息上，绝不是将注意力和时间放在股价的涨跌上，追求的应该是自己在投资理财观念，践行，记录和分析上，而不是现在是赚了还是赔了，赚了多少，赔了多少等数目上。

即便是同一件事，各个不同的部分重要程度也是不一样的，我需要优先做最重要的事。

4.双赢思维 

双赢思维除了工作还可以应用到什么地方呢？在夫妻关系上怎么做到双赢思维？怎么做才能让我和妻子都开心呢？做让大家都能成长的事。是什么事呢？我喜欢做什么？妻子喜欢做什么？我们经常在哪些方面闹矛盾？把这些主要矛盾解决了，一般都是因为孩子，妻子总是说我陪伴孩子的时间太少了，孩子总是喜欢粘着妻子，我总是不能全身心的投入到陪伴孩子的氛围中，陪孩子也有时间限制，还是优先考虑自己的计划，第二位才考虑孩子想做的事。

5.知己知彼 

6.统合综效 

7.不断更新

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里；

2.阅读纸书40页；

3.写作 晨间日记D588；

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.跑步5公里；这个5公里必须铭记一下，让我看到了自己更多的可能，即便只是围绕着宾馆的床跑也能跑完5公里，这是一个自我突破，并且在晚上十一点吃完饭喝完酒后在宾馆的房间里跑的，幸好房间在一楼。

2.阅读纸书40页；《世界金融史》内容不太熟悉，阅读的速度较慢，不过没关系，慢慢熟悉了就快了，关键是理解与应用。

3.写作  晨间日记D587；

财务检视

我以为自己把注意力和时间放在了个人发展，自我成长上面了，我以为自己是价值投资者，我以为自己可以像李笑来老师说的那样，投入股市的钱就相当于丢了，反正不影响生活，投资的时限大于金额，可以给自己投入股市的钱判个无期徒刑，但我高看自己了，我的心情和情绪都会随着股价的涨跌而随时波动，我并没有那么淡定，无论是上涨的时候还是下跌的时候都糟心，无形中将注意力和时间投入到不正确的事情上，更不用说用正确的方法了。

首先做的事就是不正确的，那么所有的努力都是白费，越努力结果甚至越糟。一切源自我对所持有的标的不懂，根本就无法判断当前的股价到底是高了还是低了，内在的估值弄不懂，所有的涨跌就只能随时牵动我们的心，更不用说坚定的持有了。

我感觉投资最重要的还是“道”上面的突破，即投资思想上的突破，如何彻底摒弃短线炒作的心态，如何克服赚快钱的心态，如何让自己慢慢变富，特别是在经常性股价暴涨的情况下还坚定的持有？

20200818分析：

1.坚定自己购买时间的原则：14点30分以后，一切基本成定局的时候购买；不要害怕没有机会，机会永远都存在，最多就是少赚一点，但可以避免踏空。已经被教育了很多次了，一定要吸取教训。

2.对于复兴医药，华兰生物，海康威视，华东医药要坚定长期持有的信心，不要因一时的股价涨跌而买卖，一定要大跌的时候才操作；起码跌破7%；

3.出奇的股票收益达到20%了就可以卖出1/3；30%了再卖剩下的1/2；40%了再卖剩下的1/2；50%了全部卖掉；这就是出奇股票的操作原则；如果均线提示删除了，不论盈亏立刻出货。

4观察西藏天路的行情，出现上涨趋势的时候可以买入1000股；在出奇股票上也可以采用定投的策略，在上涨期间每天定投；每次在14点30分之后购买500股，可以尝试一下这个策略。

人际的投入

20200818早起我每天也安排了一些计划，但不是很满，早晨的计划最重要：写作，阅读和跑步。特别是跑步，因为工作性质的原因，很多时候晚上需要接待客户，喝酒吃饭后不适合再跑步了，只能早起跑步，如果早上没有跑步，一整天都感觉有件事没有做，一直压着。

写作和阅读对地点和时间没有太多的要求，但早上头脑清醒，很多好的想法会在写作中不知不觉的冒出，所以早上醒来洗漱完毕的第一件事就是写晨间日记，当做一天格式化写作的练习，正常情况下都是早上写作一个小时，有时候控制不住超时了，就耽误了跑步的时间，严重感觉早上的时间不够用，关键是我没有村上春树的自律，他每天写满10页400字的稿纸就停下来，我有时候状态不好写不了一小时，有时候状态好又超过一小时，需要培养自己的自律性。

阅读的计划是每天阅读纸书40页，这是每天必须完成的计划，虽然看得慢，但好在每天都持续的阅读，真正体会到了什么叫慢就是快，一年也能阅读五六十本书，比我以前总是不断寻找快速阅读，快速记忆方法的效果高多了，最好的方法就是结硬寨，打呆仗，持续的行动，阅读多了，理解多了，自己的知识多了，阅读速度自然而然就快了，因为很多知识你已经践行了很久，很多知识你已经基础牢固了，阅读的过程中写读书笔记也是比较适合我的方法，阅读是学，写笔记是思，特别是写自己的感受，感悟，与自身的联系，可以应用的地方，下一步的行动方案等等，绝对是思考的过程，通过写作把思考的过程记录下来。

早上时间安排好了，把写作和跑步计划完成，将阅读计划完成一大部分，那么一天的时间就会非常充实而悠闲，对我来说这也是在应用“要事第一”的原则，把最重要，最困难的三件事在早上完成了，一天就能更从容了。希望大家都有一个美好的早晨。

开卷有益-学习/读书/听书

今天在简书上看到费曼学习法的新解释：阅读一本书的时候从头开始看，直到碰到困难的地方读不下去了，再从头开始看，再碰到看不下去的地方，再从头开始看，如此循环往复的学习方法，就是费曼学习法。

和我从前理解的费曼学习法不一样，从前了解的费曼学习法是以教为学，通过教会别人让自己对知识理解得更深刻。

于是上网搜索一下费曼学习法到底是怎么回事。

费曼技巧具体步骤

第1步 选择一个想要学习的概念。

拿一张白纸，在白纸的顶部写下这个概念。

第2步 假装你正在向其他人解释这个想法。

写出对该想法的解释，就像教给一个学生一样。 当你以这种方式解释这个想法时，可以更好地了解你的理解以及可能存在差距的地方。

第3步  如果遇到困难，就回到书本继续学习。

每当你遇到困难时，回到源材料并重新学习相关部分的材料，直到你可以在纸上解释它。

第4步 简化语言表达。

最终目标是用自己的语言去解释概念，而不是源材料的文字。 如果这个解释是冗长的，那表明你可能并不完全理解你的想法。因此，你要做最大的努力尝试简化语言，或创建类比去更好地理解它。

关键点：最重要的一点是“一定要写下来”

“费曼技巧”最重要的一点是：一定要写下来。写下这个概念，写下你的思考与解释，而不是在大脑中想，我们的大脑的短期记忆容量非常有限，我们需要写下来，让大脑腾出空间去思考。

其实上述两种解释都是对的，也都不全面，只是应用了费曼技巧中的一部分，而不是全部的内容，上面这段文字是我从网上复制的费曼技巧，其实步骤都用上了才是完整的费曼技巧，对于学习特定的知识效果比较好，特别是用于技能的学习。

也许这还不是真正的费曼技巧，但上面的这段文字已经很有意义了，我需要做的不是背下来，而是找到具体的目标来践行费曼技巧。其实这个技巧在投资理财中可以更好的应用，概念---用自己的话解释---解释不好了继续学习----学完了接着解释----直到你能教会一个从没有听过这个概念的小学生听懂----我还想加上一点：解释完了在现实工作和生活中应用；应用完了再解释试试，看看和开始的理解是否一样。

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：

今日饮食：

好习惯打卡

早起

写作

跑步