今天是什么日子

起床：3:35

昨天9点左右就睡了，醒来一看才3点35分，助理来也上早起打卡4点才开始。睡眠的时间足够了，到3点35分的时候已经睡了6个多小时了，就没有接着再睡。衡量睡眠质量的不是时间的长短，而是熟睡的程度及醒来后的精神状态，这两样我感觉已经很好了，熟睡了四五个小时，醒来后感觉头脑清醒，精神振奋，这就是睡好了的标志。

刚才看了一下费曼学习法，简单的说就是创造一种场景，通过将自己学到的东西教授给别人来检验自己的学习成果的方法，一对一的教授可能机会不多，但现在互联网这么发达，完全可以通过写作，录音和视频等多种形式创造教学场景，并且这也是将自己的一份时间出售多次的好途径，可以帮助我们实现第二种个人商业模式的建立，一举两得。

既然如此，我的想法是通过写作教授自己学习的知识，在教授的过程中检验自己的学习成果，这种方法比较适合我。那么选择的内容也比较能够确定了，我比较擅长也比较喜欢的就是早起，写作，阅读，跑步，学习和英语，相信也有很多人想在这些方面取得突破，但这些习惯并不是那么容易养成的，如果我将这些方面的事情说清楚了，告诉别人一些自己在践行中遇到的问题，如何跨越困难持续行动，取得了什么样的效果，对自己的成长有哪些好处，把这些问题说清楚 了，做到对别人真的有用，那么无论是是别人还是对自己都是有帮助的，这就是教学的过程，通过教学，也可以知道自己是否在这些方面真的做好了。

就寝：21:06

虽然有点困，但是不想睡觉，后来妻子和孩子都叫我了，所有的计划也都完成了，就上床陪妻子和孩子了，两个小家伙每天都要上演抢妈妈的戏码，从小开始，难道竞争是天生的？还是男人对女人的占有欲是天生的？或者人的基因里本来就有自私的基因？暂时搞不懂，也没有兴趣研究心理学，其实心理学还是很有意思的，但最近一直在阅读《明朝那些事儿》系列小说，感觉就是只要有才，只要能熬，总有你精彩的一段时间，但最终得到善终的并没有几个，一般只有急流勇退的人才可能得到善终，即便不是善终，也不至于太差的结局。

黑格尔说：人类从历史中学到的唯一教训，就是人类从历史中学不到任何教训。哲学家的话总是那么深刻，既然学不到教训那么还学历史干什么呢？我没有那么高的深度思考，我从《明朝那些事儿》学到的教训：

* 人首先得有才。因此打铁还得自身硬，我们需要不断的学习，不断的成长；

* 做人得低调。虽然事是几百年前的事，道理却是相通的，做人不要做那么绝，不能恃才傲物，要团结周围可以团结的人，要搞好人际关系。

* 人生大部分时间都很平凡，大部分时间都得默默的积蓄力量，在成本线被突破之前是一段很长时间的积累过程，很多人一生并没有突破成本线，因此只能默默无闻的死去；有一些人因为努力的很早，并且能够持续的行动，最终突破了成本线，突破之后就是一飞冲天的时候。所以我需要做的就是在突破成本线之前默默积蓄力量，不断成长，做一个有积累的人，我坚信我也能突破成本线，成为非同寻常的人，因为我每天都在持续的做非同寻常的事，无论是早起，写作，阅读，跑步，学习还是英语，我都能突破成本线，因为我每天都定投一定的注意力和时间，长期持续的行动，每天都在积累，和时间做朋友，长久的积累终将突破成本线，迎来属于自己的突飞猛进的阶段。

* 心态最重要，作息规律很重要。明朝的那些皇帝，都是世界上最有权势的人了，很多皇帝的寿命都很短，三十多岁就去见祖宗的皇帝大有人在，所以人得保持节制，建立规律的作息习惯，一切金钱，权利，都不如健康的身体，而健康的身体更重要的是依靠良好的心态和规律的作息。人的欲望无穷，我们有限的生命不能投入到无限的欲望追逐中去，能满足生活必需即可，把注意力和时间投入到有意义的事情中去，投入到自己的成长上去才是最重要。

天气：中雨，空气优，暴雨橙色预警，温度24-27℃，日出时间5:07.

心情：心情很好，每天都有好心情。今天的状态非常不错，睡得早也睡得好，醒来的时候头脑清醒，早晨的时光是自由的时光，可以用于个人发展，做自己感兴趣的事，做有长期积累效果的事，写作就是很好的积累，无论是晨间日记，投资记录，读书笔记，见感思行卡片创作都是很好的积累，素材越来越多，写作时用到的东西也信手拈来，原来这就是厚积薄发，我慢慢开始有体会了，知道为什么有的人写作很快，其实并不是文思如潮涌，而是平时有足够的积累，到用的时候把积累的素材找出来，再按照一定的结构合理的呈现出来，如此而已。

纪念日：自我肯定第4天。

自我肯定宣言：

我相信自己的早起，写作，阅读，跑步，学习和英语上会取得成功，我相信自己在这六个方面可以持续投入很久，我会因为这些方面的坚持而成功。

我相信坚持的力量，我相信时间复利效果，我相信自己会不断成长，我相信自己会实现财务自由，我以自己的行动来践行自己的信念，我每天都在个人发展上定投注意力和时间，我终将因非同寻常的行动取得非同寻常的成就。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：4点30分前起床 最少265天；48/265

2.跑步：慢跑最少2200公里；718/2200

3.写作：晨间日记最少300日；111/300

4.读书笔记52篇；6/52

5.见感思行知识卡片100张；28/100

6.阅读：纸书60本；《明朝那些事儿6》17/60

电子书15本；《早起的奇迹》10/15

7.阅读纸书40页最少220天；67/220

8.每天用英语15分钟；300天。59/300

本月重要成果：

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里；

2.阅读纸书40页；

3.写作 晨间日记D572;

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.跑步12公里；自己跑10公里，开始的状态非常不好，刚开始就不想跑，感觉腿脚都很沉重，那么就跑走结合，我告诉自己不想跑的话就走走，走着走着状态就上来了，慢慢开始跑起来了，虽然跑起来了，但速度非常慢，一步一挪动的那种感觉，但我还是持续的动下去，没有考虑配速，只是一边听音频一边慢跑，第一公里跑了9分多钟，我告诉自己没关系，只要继续跑，无论多长时间都不要紧，重要的是今天的5公里一定要跑完，今天是周末，时间很充裕，没有什么能阻挡我的脚步，我只需要跑下去即可。

三伏天，虽然不热，但有些闷，一点风都没有，但那又有什么要紧的呢？我的目标是跑完5公里。不知道从什么时候开始，感觉没有那么难受了，慢慢的速度也上来了，有时候还能加速，5公里熬完的时候状态已经很好了，有点不想停下来的感觉。于是 就继续跑，跑了6公里又跑7公里，看着都跑7公里了，也不在乎还剩下的三公里了，8月份的第一天，就用一个10公里来开启火红的八月吧！就这样从一点都不想跑，直到跑完10公里，68分钟，6.8分钟/公里，和我在跑步机上的配速差不多，状态的好坏最终并没有影响跑步的结果，我们唯一要做的是开始跑步，即便不想跑，也要开始走，只要运动起来，我的状态就会越来越好，最终的结果就是我终于又赢得了一场胜利，战胜自己，持续的战胜自己，我们终将明白：很多事只是我们在心里设下了障碍，很多事只是我们的心病，行动是治疗心病最好的良药，一切困难在我们开始行动后不堪一击，我们需要做的也很简单，从原来的地方站起来，持续的将一只脚放在另一只脚前面即可。

财务检视

这两天休市，没有过度的关注股市行情。选股的关键是选择好的公司，投资就是购买别人的时间，那么就应该购买时间价值高的，无论是时间单价高还是时间数量大，最终都可以转变成总价高，时间价格=时间单价*时间数量，时间单价可以通过运营成本来考虑，运营成本低的公司时间单价就高，员工数量大的公司，时间数量就大，因此可以选择运营成本低的大公司，那么我们的第三种个人商业模式就可以进行了。

关于建立个人品牌问题也需要提上日程了，每天需要投入一定的时间用于简书，写作，互动，加强个人品牌的建立，标签是早起达人，日更达人，运动达人，阅读达人，学习达人和 英语达人，在这六个方面持续提升自己 的影响力，以教为学，把自己的经验，想法，做法传递出去，帮助别人一起成长。

人际的投入

人际的投入定义为个人品牌运营，主要阵地是简书，已经写了87万字，有了100个粉丝，我需要做的是多写文字，写对自己和别人都有用的文字，能解决问题，能帮助别人的文字，把粉丝扩大到1000个，主题就集中在个人发展的6个方面，相信在这六个方面感兴趣的人也不少，可以给感兴趣的伙伴们一定的帮助，毕竟我自己在这六个方面做得还不错，有成功的案例，普通人成功的案例才是对普通人最好的激励。

开卷有益-学习/读书/听书

得到《通往财富自由之路》三种个人商业模式：

1. 一份时间只能出售一次；

2. 一份时间出售多次；

3. 购买别人的时间出售；

普通的员工基本都是一份时间出售一次，只是有的是按天结算，比如群演，打零工的人；大部分是按月结算，所有的普通员工基本都是按月结算的；还有些是按年结算，级别高点的管理人员是按年薪计算的；但无论是日结，月结还是年结都是在采用第一种个人商业模式，一份时间只出售一次。

第二种商业模式一份时间出售多次。这个多次就是值得考究的了，多次是几次呢？当然两次也是多次，三次也是多次，至于到底能出售几次，那就是我们该思考的问题了，怎样才能出售多次呢？思考。

拿我的工作来说吧！我是做销售工作的，如何在销售工作中将自己的时间出售多次呢？我想到了，销售主要是与人打交道，前期需要搜集信息，中期需要走访交流，后期需要运营维护，这些工作只需要做一次就可以了，但如果我们用心做，会积累很多的信息和人脉，这些信息和人脉的用途就多了，工作可以用，别的很多地方都可以用，如果注意积累，这次可以用，下次还可以用，这个行业可以用，别的行业也可以用，只要我们深入思考，把自己工作的产业链都研究清楚，平时注意建立人脉，那么我们的时间完全可以出售多次；

还可以将自己的人脉，信息，积累的专业知识编辑成册，帮助别人的同时也能获得额外的馈赠。工作技能其实是最好的变现途径，毕竟在这一行做了这么多年，总有些收获可以分享，能够帮助到别人。

第三种商业模式：购买别人的时间再卖出去，最好的办法当然是开公司，但并不是所有人都具备开公司的素质，也不是每个人都喜欢开公司，但是链接高手，购买高手花时间制作出来的产品，再自己加工，变成自己的产品卖出去，也是很好的运用第三种商业模式，并且是人人可以实现的模式。

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：

今日饮食：

好习惯打卡

早起

写作

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