十六章 赤壁赋
让我感触最深的一次是听经典朗诵，气势磅礴，身临其境，融入其中。在黄州，苏东坡过的就是神仙的日子，经常喝着小酒，躺在草地上入睡。酒醒之后，突发诗意，即兴创作。经过这么多磨难和不易，之前的讽刺的苛酷，笔锋的尖锐，紧张与愤怒全然消失，取代的是一种光辉温暖，亲切宽和的诙谐，纯甜而成熟，透彻而深入。这是有了这样的经历，创作了大量不同风格的作品，让我们对他更加好奇，让作者更加着迷他，破析他的创作来源。幸福都是一种秘密，大家从他作品中都感受到他的幸福，最精品的作品：《念奴娇-赤壁怀古》、《大江东去》、《赤壁赋》、《记承天寺夜游》。
第十七章 瑜伽与炼丹
关于瑜伽我知道的不多，但从胡蝶老师那里得知很火，修炼身心的一项运动。但今晚看了苏东坡的瑜伽之道才发现这项运动原来和佛学有着渊源的关系。和修佛一样，要想获得心的宁静，必须克服恐惧、恼怒、忧愁等情感。不管是学佛还是瑜伽，都是为了长寿，在身体上容光焕发的健康、体格精力强壮的人。在精神方面，在于求取心灵和情绪的稳定以及灵魂元气的放发。练瑜伽时，由于控制身心，就导入于宗教的神秘体会。苏东坡使用的是控制呼吸法：1：2：2.即吸、停、呼，并写了《养生论》。让我大开眼界。
