## 90后打太极的330天，用腿打太极
### 2024年9月9日 星期一，晴35度，郑州，甲辰龙年进度161/300，累计空缺50天。
你好，我是宁辰，杨氏太极拳第六代弟子，师从杨振河先生；欢迎来到我的太极日记。
今早习练太极拍摄了一下昨天盲练的动作，效果还都不错，动作的细节都做出来了，顺着好状态往后优化，一口气优化到了第32式上步七星，连续优化了6式！这个跟当时学习太极的时候节奏很相似，一开始最慢，后续进展就很快了。
数量可喜质量也不能将就，这几个动作里面感受最深的就是中心的下沉，之前动作较多的都是先迈腿然后才降低重心，今天发现这个问题改进一下，先降低重心然后再迈出腿，一个小小的改变让动作看起来舒畅优美不少，挺好，说明自己腿上功夫长进了， 可以做出来这个动作了。
经不错的，明天巩固一下继续往后优化2式，这周就可以完成这次离开师父后第一次的大温习了。
还有就是最近感觉自己的大腿变粗了…记录一下今天的大腿围54cm，半年后再看看变化如何。明天继续练拳吖
