时间:2024年10月24日
天气:晴
气温:8度到23度
今天做了
8组共176个俯卧撑,引体向上两组37个。平板支撑2分钟,双手支撑登山跑108下,闭眼单脚站立120秒,提踵600秒。靠墙静蹲6分钟。深蹲4组共64个。弹力带练背四组,弹力带练胸四大组。
时间:2024年10月24日
天气:晴
气温:8度到23度
今天做了
8组共176个俯卧撑,引体向上两组37个。平板支撑2分钟,双手支撑登山跑108下,闭眼单脚站立120秒,提踵600秒。靠墙静蹲6分钟。深蹲4组共64个。弹力带练背四组,弹力带练胸四大组。