①原文
认真回忆并记录昨天做的事情，逐条记录下来，每条前面写上标号，后面标注出花费的时间。
认真回忆并记录前天做得事情，同样逐条记录下来。
认真回忆并记录大前台做的事情，同样逐条记录下来。
②陈述
当阅读到这段记录时间开销的时候，并且按照作者的方法去做的时候，发现过去发生的事情，好像一件都无法记得了，自己的时间到底花在了什么地方呢？
③思考
都说时间就是我们的生命，我们的时间用在了哪里收获就在哪里，还有一个多月的时间今年又将过去了，还记得今年元旦节的时候写出的年计划内容，目标好像一件都不没有实现，我们总是感叹时间都是去哪儿了。
却从来没有想过我们花点心思来记录我们的时间开销，就好像我们记账一样，一个月，一年下来至少知道我们的钱到底花在了什么地方。
跟时间做朋友，先从记录自己的时间开销开始，知道自己的时间都去花在什么地方，不强求自己时间都花在正事上，只做记录，先感知时间的存在。
④行动
用爱时间app每天记录时间，然后每天晚上把具体事项统计在时间记录表中。
