今天是什么日子

起床：4:15

早上有过一瞬间不想起床的念头，但现在基本不需要什么毅力之类的东西了，我知道什么才是我应该做的事。

就寝：22:39

天气：

天气

空气

温度（℃）

日出时间

特殊天气

多云

优

-7-0

7:10

海上大风黄色预警      青岛

心情：心情很好，每天都有好心情。这段时间的第一要务是学习Python编程，为了保证每天都有时间学习编程，把早上的时间做了适当的调整，起床首先完成当天的Python学习计划，一般需要1-1.5小时，然后跑步5公里，早上的时间基本就用完了，有时候可能还不够；阅读和写作得安排在白天了，幸好这段时间工作不忙，能抽出一些时间阅读和写作，简书更新和留言一天留15-20分钟基本就足够了，不需要投入太多的精力。

我想把Python学好，一方面是以后的工作和生活中可能用得上，另一方面也是为了以后能教儿子学习编程，不然他学会了，我却什么都不会，那样可不好，起码也得了解一些基础的编程知识，能做出一些简单的产品，比如简单的游戏，简单的办公自动化，能收集股市财报信息，支持对公司的研究等等，我想花上几个月的时间入门，长期持续的练习编程，这个技能应该能够学会。

阅读计划，2021年的阅读主要想集中在金融，经济和投资理财书籍上面，还有企业的年报阅读也是阅读的重要方面，把注意力和时间投入到这些领域的经典书籍阅读上，不盲目的追求阅读数量，以理解为主；

写作方面，还是以晨间日记为主，先把晨间日记写到1000天，持续的写作，每天都不间断，其实完成这一项计划已非易事，暂时就不想其他的写作发展了，把这一件小事做好我已经很满足了。如果今年一年不间断的写晨间日记，今年就可以完成计划了。我期待把晨间日记写一辈子，先达成1000天的目标吧！

跑步方面，今年的量应该能比去年增长一些，学习了《跑步治愈》之后，我的跑步计划更加科学了，跑得也更轻松一些，马上就到5000公里，这是一个里程碑，跑步倾注了我很多注意力和时间，我也是认真的跑步，在跑步中我感受到了快乐，特别享受跑步之后大汗淋漓的感觉，享受兑现自己诺言时的成就感，享受冲热水澡的畅快，身体在奔跑中一天天强壮，精神在一天天振奋，记忆力也在跑步中增长，只要跑步，就能保持一整天的好状态；没有什么事是一场10公里解决不了的，如果有，那就再跑10公里。

今年需要注意的问题：

1.不要熬夜，保持规律的作息；

2.饮酒不醉；这是本杰明.富兰克林追求的美好品德之一，也是我今年的追求，当做一个习惯培养吧！标准就是白酒不超过1杯（2.5两），啤酒不超过3瓶；策略是超过规定的量就开始睡觉，在桌子上睡觉，或者离开。

纪念日：

项目

用时

明细

备注

阅读

1小时29分

1. 《刻意学习》17-30%；

2. 《大熊市启示录》6页  16分；

昨天阅读纸书的时间少了，主要是早上没有阅读，纸书不方便带，只能在家里看，编程花的时间比较多，开始接触的入门阶段就得花更多的功夫在打基础上，慢慢就会好的，入门就好了。

写作

1小时5分

1. 晨间日记D693；

运动

3小时18分

1. 跑步 13公里  82分；

2. 其余为步行；

投资理财

35分

1. 持仓股票分析；

学习

2小时27分

1. Python编程学习；

编程没有入门，就需要多阅读，多练习，多复习回顾，只有牢记一些基本的语法，我们才能更好的运用这些语法，还有一个途径就是频繁的练习，写代码，写与工作和生活有关的代码，有一种场景式学习的氛围，我们学习一项技能必须用于解决具体的问题，带着问题学习更有针对性。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：4点30分前起床 最少265天；5/265;

2.跑步：慢跑最少1650公里；38/1650

3.写作：晨间日记最少300日；5/300

4.阅读：纸书55本；《安史之乱》1/55

            电子书25本；0/25

5.每天阅读纸书40页最少220天；3/220

6.每天用python编程30分钟最少300天；4/300

每日反思对标：

1.主动积极

2.以终为始

3.要事第一

4.双赢思维

5.知己知彼

6.统合综效

7.不断更新

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里；

2.阅读纸书40页；

3.写作  晨间日记D694；

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.跑步13公里；

2.阅读纸书6页；《刻意学习》17-30%；

3.写作 晨间日记D693；

4.学习Python编程，理解for...in...和while循环，同时也找到了一种英语学习的方法，学编程也是学英语，一举两得。其实英语和编程的学习方法都应该是一样的，不能按学知识的方式学习，而应该按学技能的方式学习，重要的不是学，而是反复操练，英语就是用，无论是用来阅读，还是朗诵，或者对话都行；编程就是写代码，写与工作有关的代码，把编程放进具体的工作场景中解决问题，即便是解决一个小小的问题，对练习编程来说，也是很好的体验。

财务检视

招行白酒指数基金的赎回资金到账了，昨天买入了兴业银行19.63元500股，今天又买入了700股，18.86元；1500股荣盛发展6.37元；100股双箭股份8.57元；把所有的子弹都打光了，我一直就打算满仓持股，这样就不容易随意操作了。

根据我的分析，兴业银行的合理估值在17.5-21.5元区间，因此在这个区间的范围内都属于合理估值，可以买入；价格差不多了，手里又有点钱，就买了；买入被套是常事，但我现在的心态比前几年的自己好多了，我基本都能理智的面对市场的波动了；这就是我这几年持续学习的收获，我发现亏损的大部分都是频繁操作造成，股票要实现盈利需要时间，要价值回归也需要时间，所以短期的涨跌根本不影响大局；

荣盛发展和双箭股份的逻辑也是如此，包括海螺水泥，万科A；逻辑上都没有问题。

现在唯一有点担心的就是华兰生物，不是因为华兰是我的重仓股，华兰生物无疑也是一家好公司，关键在于我进入的点不对，基本上就是在高点进入的，通过不断的补仓，将成本从60元降到了47元，目前还是有点危险，估值过高，整个医药板块的估值都高了，公司的盈利撑不起目前的股价，只是今年叠加了新冠疫情，对疫苗股和流感疫苗的预期造成了7月份的股价，虽然通过补仓降低了成本，但还是有些高，但我相信华兰生物不会让我亏钱，至于会套多久，我不知道，现在除了安心持仓，卧倒装死，我也做不了别的。这也是一种修炼，对心态的修炼。

目前所有的持仓都处于浮亏状态，我并没有不敢看，我喜欢现在的状态，没事看看股票分析文章，但不卖出股票的感觉很不错。

人际的投入

随着简书稳定的更新晨间日记，稳定的互动，每天投入一定的时间在简书上，感觉与简友的关系加强了，关注的人数也在缓慢的增加，其实不要紧，只要我们持续的做正确的事，持续的写对自己，对别人有用的文字，我相信自己会迎来拐点，写文章，即便只是每天写晨间日记，只要每天写，每天写有用的文字，每天都在学习，进步，每天都有一些心得体会，总会有收获，并且这一天并不遥远，成长的道路并不拥挤，因此真正长期持续行动的人真的不多，如果我成为长期持续行动者，我一定会迎来那一天。

Python学习群是另外一个可以加强交流的地方，很多人多愿意帮助别人，我也要尽自己最大的努力帮助别人，做正确的有意义的对别人有帮助的事，最好是能帮助别人成长。

开卷有益-学习/读书/听书

《刻意学习》感觉里面的很多观点我都同意，因为我就是这么做的，无论是早起，写作，阅读，跑步，投资理财，都是需要行动的，并且是长期持续的行动。

虽然到现在，真正有记录的时间只有三年，从2018年开始，我每年都有相对完整的记录，年终复盘也进行到了第三个年头，看看自己的记录，才发现，这三年做的有意义的正确的事，可能比过去三十年还要多。这三年基本有一半的时间在4点30分前起床，阅读了近200本书，跑了4600公里，写了150万字，记录了1300条笔记，包括6094篇晨间日记，这些都是我三年的收获，还有很多生活上的，工作上的，都是因为长期持续的行动，行动是最有力量的，特别是长期持续专注的行动。

有时候也感觉到精力比较分散，并没有聚焦在一个领域，所以虽然各方面都有些进展，但都不突出，李笑来说多维度打造竞争力，至少在一个方面突出，我也是在多维度打造竞争力，但因为没有聚焦在一点上进行突破，所以现在还没有比较突出的一个点，我想跑步或者写作可以成为我突破的一点，比如写晨间日记，我虽然写了694篇， 但没有每天都持续的写，今年我的计划是持续的写，每天都写，写得怎么样不要紧，写得多写得少也没问题，关键是要每天都不停的写，每天都写对自己有用的文字。

《大熊市启示录》只看了一个前言，这两天纸书读的少了，需要更合理的安排时间。

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：

今日饮食：

好习惯打卡