今天是什么日子

起床：4:15

就寝：22:20

天气：

天气    空气    温度（℃）  日出时间         特殊天气

晴        优        -3-2               7:05               大风蓝色预警  青岛

心情：心情很好，每天都有好心情。

纪念日：

项目用时明细备注

阅读   2小时11分  《读书是一辈子的事》78-93%  80分；

《好好学习》40页  49分；

写作   46分   晨间日记D676；

运动   1小时45分   全部为步行，上、下班各2.5公里；午饭后散步3公里；

昨天休息一天，没有跑步；

投资理财  1小时23分   唐书房文章学习：ROE指标的正确用法，高ROE肯定有什么资产没有记录在资产负债表中，找出来；低ROE肯定有什么资产的价值被高估了，从表中也找出来；

通过华兰生物2019年年报分析资产负债情况，主要看结构，结构决定未来。资产的结构分为经营性资产，投资资产和类现金资产，看各自的占比情况，是否合理？变化是否良性？看负债的结构，偏稳定还是激进？偿债能力如何？有息负债的占比？净资产的占比等情况。

合计   5小时6分   阅读和投资理财知识的学习效果不错，写作没有在早晨安静的时刻写，上班的时间写作外界的影响比较大，不能安静的思考。

时间安排不合理，一是前天晚上喝了7瓶啤酒，身体不太舒服，二是早上陪妻子睡了一会儿，没有完成早晨的计划，最终导致没有跑步。

采用对标的形势来检查日常计划完成情况效果突出，每天一有时间就看看日常计划的完成情况，零碎的时间可以做一下不需要花很长时间就可以完成的习惯培养计划，效果非常好，我一般在习惯培养阶段的计划设置的时长都比较短，一般设置为每天最少投入15分钟，坚持每天对标，以完成时长为标准，开始的阶段不考虑效果，只是为了形成习惯；在习惯形成后一般延长至30分钟；变得擅长了之后，一般会投入30分钟以上，像写作，阅读，跑步，投资理财等，一般都有点欲罢不能的感觉，只是因为时间不够，才不得不停下。

总体来说，我对昨天的计划执行比较满意，特别是新培养的回顾读书笔记的习惯，回顾不是重点，重点是培养回顾的习惯，并且最重要的是回顾之后的改变及行动，如果没有改变和行动，回顾的作用就不大了。还有整理照片的习惯，我的手机里堆满了照片，128G都不够用，怎么办？把有用的照片都分类上传到印象笔记中，把手机中的照片删掉，所有资料收集工作都交给印象笔记，让印象笔记成为我的外接大脑，有东西就往印象笔记里仍，每天都抽出一定的时间整理印象笔记，这样就不用到处找资料了，把印象笔记建设成自己的图书馆和搜素引擎。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：4点30分前起床 最少265天；129/265

2.跑步：慢跑最少2200公里；1385/2200

3.写作：晨间日记最少300日；215/300

4.读书笔记52篇；8/52

5.见感思行知识卡片100张；42/100

6.阅读：纸书60本； 《巴芒演义》47/60

电子书15本；《读懂一本书》17/15

7.阅读纸书40页最少220天；146/220

8.每天用英语15分钟；300天。94/300

每日反思对标：

1.主动积极 

2.以终为始 

3.要事第一

4.双赢思维 

5.知己知彼 

6.统合综效 

7.不断更新

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里；

2.阅读纸书40页；

3.写作  晨间日记D677；

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.阅读纸书40页；《读书是一辈子的事》78-93%；

2.写作  晨间日记D677；

3.晚上大部分时间都用来陪家人，小部分时间用来学习投资理财知识和阅读，感觉也很好。

财务检视

阅读唐书房文章，了解了ROE指标的正确用法，通过ROE的高低来分析资产的质量，肯定有些能在未来产生收益的资产没有记录在资产负债表中，也有可能记录在资产负债表中的资产项在未来产生收益的可能性已经丧失了，但没有移出表外，这就是需要我们分析的内容，找出能在未来产生收益的真实资产，评估真实资产的价值。

第二是根据自己的方式重新解构资产负债表，不是按照资产负债表中编制的流动资产，非流动资产，总资产编制，而是按照类现金，应收账款，经营资产，投资资产分对企业的资产进行分析；负债也是按有息负债，经营负债和净资产来分析；这样一分析，对企业的资产负债情况更容易理解了。

投资的理论知识学习基本算是入门了，现在就需要不断的实战。

人际的投入

开卷有益-学习/读书/听书

《读书是一辈子的事》

少即是多，物质追求带来幸福的时代已经过去了，现在精神上的追求能带来更多的幸福。

这一点我的感受比较深刻，我比较喜欢看数码产品的信息，总想着买点新的数码产品，但一想到自己已经拥有的，这种欲望一下子减轻了很多，新的数码产品带来的幸福感可能就不存在了。因为我拥有的已经够多了，最新款的华为电脑，联想电脑；华为手机，苹果手机；ipad两个，kindle电子书，华为手表；基本上该有的都有了，还有什么更多的欲望呢！赚钱的动力也不怎么足了，赚钱唯一的目的是为了增加现金流，能更好的投资，而不是消费。毕竟满足最低需求所需要的金钱并不多。

但我现在每天的生活都很充实，这就是精神追求带来的幸福感与满足感。每天4点15分起床，早起打卡，已经早起打卡两年多，700多个早晨，一天不间断打卡（当然不是每天都4:15起床，但每天都打卡），感觉充满自豪感和力量；写晨间日记，读书，跑步，学习投资理财知识，培养更多的好习惯，这些都是物质追求所不能带来的幸福感，让我每天都积极乐观的生活。

向前一步，关于女性觉醒的问题，其实我并不太关注，这件事离我有点远，妻子觉醒的比我还早，而且有独立的思想，即便是在家全职带孩子，也每天都不停的学习，也有自己的寄托，至于开创事业，我一直都非常支撑，我是支撑妻子出去工作的，只是当前她的重心还是放在孩子身上，从孩子身上也学习到了很多，孩子让我们成长了很多，在这关键的几年里，妻子的想法是尽可能的多陪伴孩子几年，当孩子不再需要那么照顾的时候，我们就可以安心的专心的做点自己喜欢做的事了。

其实我比较赞同女性出去工作，并不是因为需要赚钱养家，而是不想因为家庭，因为孩子而让女性脱离这个社会太多，保持与社会同步发展才能更好的在这个社会中生存，与更多的人打交道才能更好的释放各种情绪，保证身体和心理都健康的发展，每个人都有实现自己价值的需要，无论是男人还是女人，都需要找到自己的价值所在，女人的价值不应该只是在家里相夫教子，女人也能闯出一片天地。

《曾国藩传》听书，喜马拉雅，这本书听了好久，差不多听了两个月了，每天都听，一般是跑步和步行的时候听，一天差不多一个小时，还要听15个小时左右。曾国藩的勤奋，忠诚，自律是人们熟知的，写家书，写日记也很出名，写日记主要是为了反思自己，这是日记的主要作用。

我现在写日记主要还是流水账的形式，每天做了哪些事？与目标还有多大的差距？读了什么书，学了什么知识，更多的是记录和感悟，反思的内容很少，更不用说成体系的反思，或者说我并不喜欢反思，只喜欢记录好的，让自己自豪的东西，不好的，缺乏的，不是太喜欢记录，缺乏反思的持续性和计划性，我的晨间日记更像是详细的成功日记。

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：

今日饮食：

好习惯打卡