有这样的一类人，他们每天都能保持乐观心态、积极面对生活，似乎在他眼里只有快乐，没有烦恼。
我们习惯称之为乐天派。
我是很向往做一个快乐的人，每天传递正能量。
可是面对生活总太多烦恼、工作不顺利、家庭有矛盾、生活很平淡、可能我们还会遇到一些天灾人祸，如此一番，我们真的是想乐却乐不起来。
可是古典老师偏偏说说乐观是可以练习的，正如悲观也是可以练习的一样。
为了证明悲观的后天练习，列举了著名的习得性无助实验，即赛利格曼的电击狗实验。
实验是：
在笼中反复被点击的狗，当打开笼门，竟然依旧会留在笼中，没有跑出去的勇气。因为它知道，再怎么努力也没用，都已经被点击那么多次了，这次也是一样的。
想想看，有多少悲观的情绪是根植于习得性无助的土壤呢，就像我们再怎么努力也学不会一项技能，比如编程，比如手绘，于是我们就在这件事上悲观甚至抗拒。
可是悲观就是在这里啊，面对我们不能改变的，无论是暂时找不到方法，或者是就是解决不了，我们又能怎么做呢？
古典老师发明了三个乐观咒语：
1、遇到不好的事，就想，这不是常态的，过一段时就会好起来的；
2、天塌下来，你死不了，只是在····上有问题，改了就好了；
3、不光是我，这辈子谁都会遇到类似的事。
你看，这三个咒语：
一个是让我们往前看。今天虽然倒霉了，但明天会好起来的；
一个是让我们往高看。跳出悲观死循坏，正如ETA脱困四问模型，情绪-事件-目标-行动。把一件事多层拆解，找到解决的突破口。
一个是让我们往远看。除了自己，其他人呢，这不是一个普遍性的问题呢。生老病死谁都躲不掉，那么你瞎操心啥。
这三个咒语不就是前瞻、远观和高看么，就像我们数学里最熟悉的坐标系的三个维度：长度、高度和深度。
当我们看到这一层面，提炼出这样的基本原理时，相当于给了我们打磨了一把万能钥匙。
不仅可以打开情绪之锁，还可以应用到很多地方，比如工作难题、夫妻相处、读书没效果、写作遇到瓶颈期等等。
这里需要提醒的是，虽然是万能的钥匙，但是不是说到哪里都能用，不要拿着一把锤子，就看什么都是钉子。这只是给了我们一个看待问题的视角与方法，辅助我们分析的。
当然对于变得乐观的方法，我也有自己建议与补充：
比如建立自己的快乐清单，列出那些让自己心情愉悦的事情，再不快乐时翻开看一看，做一做；
再比如尝试做冥想、坐享、正念等，通过内心沉静来平衡情绪的波动；
当然我最喜欢的用的方法是，当我不快乐了，我就去给别人打气助威，我会找到一个朋友，给她/他鼓励，想办法让他开心起来。因为我相信，如果朋友开心了，那么我也会感受到乐观的力量，这是一种情绪的传染。
