有句话叫：“态度决定一切！”这句话影响着很多人，而这句话也刚好和易仁老大的这场分享课的主旨相吻合，因为积极主动是一种态度，是一种正向的、乐观的态度。一个积极主动的人会积极地创造有利于自己发展的外部环境，并通过自我意识来主动做出选择，对自己的人生负责。所以说，积极主动的态度决定了一切，也决定着你的未来！

作为高效能习惯养成者，第一个要养成的习惯就是积极主动。

积极主动具有四大层次：

1.意愿。这是积极主动的表面意思，表示我们通常会主动做点什么事。

2.资源。表现在对外界环境的控制能力，任何一个人的资源都是充足的，只是你要张口说。

3.选择权。我们对于刺激和回应之间拥有选择权。

4.自我决定。我知道自己要成为一个什么样的人，这是我自己决定的。

积极主动中只有自己，所有问题都是从自己身上找原因，没有任何人可以控制和伤害自己。

那积极主动为什么那么重要？

一是它可以支撑自己成为期待的样子。

高效能不是目的，而是手段，美好、令人向往、满意的人生才是目的！不同的做法可以直接影响人生，一个美好、令人向往、满意的人生靠的是你的选择。选择决定着你的过往，也决定着你的未来。而选择是可以通过自我意识来主动做出的，这是积极主动的意义。

我们之所以成为今天的自己，因为过往的各个选择。而过往的每个选择，是认真思考，还是拍脑袋？是采取低标准还是高标准？是全心投入还是随便做？

或者说，我已经是这样了，过往的我已经无法改变了。没关系，我可以考虑未来。我的未来由我做主！

我们必须考虑的问题是，如何利用每一次主动的选择让自己过得更好？

二是积极主动是高效能人士七个习惯中的首位习惯，是其他习惯的必备习惯。这个习惯，能有助于我们更好地养成其他习惯。

积极主动是如此的重要，那么，我们该如何养成这个习惯呢？

一是让我们具有分身的能力。其实每一个人都具有分身的能力。人可以做到知道。人是具有自我意识的（元认知=认知的认知）。人可以跳离出自己来看待事情的本身。所以，人可以分身为：小我和理性自我/资源我。

无法分身的人通常有三类错误信念：

1. 因为他人的错误来惩罚自己。

2. 奴隶之心，用强硬表达自己的软弱。

3. 因为一件事情的失败就认定整个人生的失败。

只要“主动”利用分身的技能，就可以很容易从情绪中跳离。因为我们直接自己在做什么，我可以把自己抽离出来看待事情的本身，判断自己该不该这样做。

二是TMBRT（甜面包热汤模型），也就是人类行为本质模型，这是如何主动分身思考的具体方法。

1.T-Trigger：促发器

2.M-motivation：动机

3.B-behavior：行为

4.R-reward：奖励

5.T-Trigger sensitivity：促发器灵敏度

昨天刚好碰上一件事，可以作为一个例子。通常女人都很忌讳被人问到年龄，昨天被一个男同事问到，他说，原来你比我大啊，我就立马表现出有些愤怒的样子，笑骂他，“怎么啦，我看起来很老吗？”这是一个按钮，一个促发器。我的动机是希望别人赞美我年轻，希望永远18岁，所以不希望别人说我不年轻。所以，一遇到这件事就表现出愤怒和叱责的行为，因为过往经历让我知道，表现出愤怒可以有效阻止别人的一些行为，于是我的促发器灵敏度就会增强，所以一遇到我不喜欢的事情就会表现愤怒。

如果没办法分身，我的大脑就是一个无意识的大脑；如果是一个有意识的大脑，那我就可以进行理性的分析，作出合理的反应。比如说，一个人是不会永远年轻的，美人也会迟暮，我该增值的，不是我的容貌，而是我的内在，等等。这样，我就能更平淡地对待年龄这件事情。

关于养成积极主动的习惯这件事情，易仁老大给出了很好用的工具：《积极主动自我觉察表》和分身术训练营。

《积极主动自我觉察表》可以在易仁老大的公众号上下载。（易仁永澄公众号（ID:runwithcc）回复“自我觉察表”）

而“分身术训练营”是由幸福进化进化俱乐部发起的元习惯提升类产品，活动具体内容请详见：http://blog.hiddenwangcc.com/productact。

期待大家和我一起，努力成为自己心目中期待的那个样子！