昨天晚上自己一个人确实有点忙，厂里又连夜赶着要把货发完明天好放假。自己还在厂里装货的时候，物流就打电话催来了问什么时候能到，货都装货了就差我这一票了，没办法自己只好说，已经在路上了有点堵马上就到。

“路上车有点堵，快了马上就到了”，这两句话是干物流的人最常说的话，就像口头禅一样，哈哈，千万别相信干物流说的马上就到了，马上就是最少一小时左右。

大约一小时后自己终于开车把货送到了物流，物流李经理一看到我就立马抱怨的说，我的哥哥啊，你可算来了，司机、搬运都发牢骚呢，就等你这货下班走车了，赶紧咱们进屋开单让他们卸货去。

一走进办公室自己一眼就瞅见了靠墙的塑料袋里面的面包，就毫不客气的说，李经理，把那袋子里的面包拿点来吃，为了给你赶货送过来，我现在都还没吃晚饭呢，饿的不行了？

我的哥啊，这么拼，不会吧，现在都快九点半了，来拿我抽屉里的面包吃，那袋子里是人家“眼睛”自己买的，拿不好，说完他就把抽屉里的面包、梨啊一股脑儿的全倒了出来。

确实饿的不行了，自己的胃都有点感觉受不了，也就不客气的狼吞虎咽起来，梨洗都没洗用手一摸就大口啃起来。

哥啊，真得注意身体，别把身体搞垮了，看着我猴急的样子李经理说道。

怎么了，是不是有什么感触了，自己边吃边笑着说道。

这不，前两天我脚觉得有点疼就去医院检查了一下，结果吓一跳居然是痛风，李经理说道。

不会吧，你这么年轻就有痛风，这应该是老年病才对，自己一脸吃惊的问道。

可不是吗，我也觉得奇怪，太突然了，不查不知道，一查吓一跳，这不催你赶紧来我好早点下班骑车回家。

不开车了，以后都改骑车了吗，自己笑着说。

没办法，以后都骑车上下班，酒也不喝了，得控制好自己的身体。

是要多运动，管住嘴迈开腿，早上跑跑步有益处，自己说道。

真羡慕你早上天天坚持运动跑步，可是我起不来，李经理说道。

怎么起不来呢，你每天几点睡觉，自己问道。

差不多12点左右吧。

不会吧，怎么要忙到那么晚，自己反问。

我也不知道，一般都是九点左右到家，到家后洗漱一下然后上床玩玩手机就到12点了，感觉也没忙什么。

那你就是习惯了，这是咋们大多数人的通病，手机依赖症，你真得治治，自己笑着说。

我也想早点睡，可是回家一躺到床上就忍不住玩起手机了，下班再晚回家都要玩一下。

就这样我们聊了一会儿后李经理开完单就骑着他刚买的单车先走了，看着他的背影自己不禁感叹起来。

生活当中手机的粘合度越来越强了，微信、游戏、朋友圈、视频，还有就是最近最火的快手、抖音，让大家玩起来爱不释手。

有时候觉得大家特别喜欢这些快餐式的精神消费，它们能够立马满足我们瞬间短期的快感，刺激我们的乐感神经，填补我们空虚寂寞的灵魂。这些快消费品不像读书、健身、跑步一样需要长期、单调、枯燥、乏味、寂寞、重复，日复一日的坚持，就算你坚持了也立马看不到成效、结果，这些需要一个漫长的过程才能看到一点点曙光。

但是在这个浮躁的社会，大家都等不及了，也没有这个耐心去等，大家的脚步都走的太匆忙了，以至于自己的灵魂也跟不上。

于是快餐式的消费品就成了抚慰我们伤口，填补我们寂寞灵魂最好的药剂。

人是有惰性的，自己有自己的适应区，在这个适应区里面自己自我觉得最舒服，最自在，也不想改变，就像我们的大神吉他姜老师给我们上课的时候说的一句话一样：唱歌，每个人都有自己一个适应区，在这个区间了自己唱的时候觉得最舒服自在，如果稍微要你再加点音上去你就会觉得特难受，因为长期以来你已经习惯了这个区间，但是我们不能这样一定要突破尝试着去改变，去提高，破茧成蝶，作茧自缚都是一念之间的事。

自己很喜欢这句话：健身和读书就好比身体和灵魂至少有一样要走在路上。有时候自己也有惰性拖延症，自己定下的目标感觉今天事情多了，不想去完成，反正明天还有时间明天再去做也是一样的，到了明天又有别的事就拖后天......慢慢的一拖再拖就拖没了。

就拿这次和儿子约好了每天一起写日记，儿子每天都坚持，自己还少写了4篇，但不知不觉自己也快写了三十篇日记五万多字，看完后自己也大吃一惊感觉有点不可思议，慢慢的坚持，点点的努力，丝丝的欣慰也是一种快感。

或许我们人生中会遇到各种各样的困惑、阻碍、难堪、不公、迷茫、无助、孤独、忧虑，这时我们可以去跑步，应该去锻炼、读书让自己灵魂静下来，给自己一个健康的身体，一段独处的时光，一段安静的岁月！