昨晚临睡前，和女儿聊天。
我说，优优明天是我和爸爸结婚8周年，妈妈一直有个愿望，希望你和爸爸可以好好相处。她想了想说，妈妈我想到了，我以后要问问自己，你是在跟爸爸沟通还是在跟自己的情绪沟通。
听到她说这样的话，老母亲热泪盈眶。
之前我读《你要的是幸福，还是对错》，里面的观点她居然听进去了，爸爸因为她不好好吃饭、出门不跟着大人打过她两次，她一直“怕”。
而现在一个6岁的孩子，竟然懂得从“自己”的角度出发来发现和解决问题，这让所有成年人惭愧和汗颜。
观察自己反省自己，这个概念太重要了，所以今天我们来聊聊内省。
“自己”是最重要的，自己是世界的中心，而不是以自己为中心去看外面的世界。
很多人总是想要向外寻求认可、获得认同，但其实当你向内寻找、探寻自己的时候，这个世界真的才是你的。
就像看书，是为了讲给别人听，有可以炫耀的资本，还是你能够把书里的内容内化吸收之后，运用到日常生活当中让自己变成一个更笃定更有自我感的人。
这种对自我的观察就是内省，明确的知道自己是谁，自己的位置在哪里，舒服的回归自我，而不是让别人来关注和认可你，其本质是对自己负责。
海灵格说，受苦比解决问题来的容易，承受不幸，比享受幸福来的简单。人生不如意十有八九，总会碰到不如意，所以变成一个受害者比较容易。
受苦加抱怨其实是很容易的，而解决问题一定要真诚的面对自己的内心。
就像很多人问我，为什么喜欢做婚礼，我说，现在的婚姻很脆弱而我特别想把正确的幸福婚姻价值观传递给有渴望的人，从讲述者的角度帮助他们记录下婚礼当天思考和感动的点滴，当有一天他们在婚姻中出现问题和摩擦的时候，婚礼中的某一个瞬间、某一句话能够触动他们去做正确的决定。
所以，做婚礼让我有价值感和内在的喜悦，也让我不断地去反观自己的婚姻生活，这就是我理解的内省，知道自己可以付出什么，也知道自己想要得到什么。
其实我们每个人心里都有一个钩子，这个钩子是什么你就会钩来什么东西，有点像很多人说的吸引力法则。
越爱自己的人越容易跟别人相处，知道内省的人会懂得人生是一种体验，体验过了就修炼好了。
所以要常常内省，感受身体的状态，倾听身体的声音，呵护内在的情绪，觉察自己的思维。
要好好爱自己，没有人活该受苦，没有人不配幸福，只有你可以对自己负责。
