书名：《稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的》
作者：穆来纳森、沙菲尔
成书时间：约2013年
出版信息：浙江人民出版社，2018年第1版
回想一下，我们使用电脑时某一个或几个程序会在不经意间将系统卡住，此时打开“任务管理器”，能直观地看到，系统的资源，诸如内存、处理器，这些的大部分都被“占用”了。人脑也会遇到类似的状况，当周围出现了某些“麻烦”，它也会在短时间内、大比例地占据你我的大脑。
电脑资源被占用之后，它的影响显而易见，那就是各种程序运行不畅，如同公路上的“拥堵”。而当大脑中出现了“拥堵”呢，效果虽然看不见摸不着，但稍加留意，相信每个人都有类似的不愉快的体验。
大脑中的“拥堵”带来最主要的影响，便是“无心他顾”，就像电脑，没有了足够的资源空间去处理其他程序。彼时，大脑对周围其他事物，无法做出很好的判断和处理，大部分情况下，只是“应付”。对于紧急的事，应付一下，对于重要但不紧急的事，想了想便搁置一旁，更别说那些相对不紧急又不重要的事情。（这重要与否，那也是在处于“拥堵”状态下的大脑所做出的判断。）
“小麻烦”造成了大脑的资源被“占用”，紧跟着就没有了足够的资源去好好处理其他事情，于是错误便发生了。这些发生在判断、决策、行为等等各个方面的错误，很有可能，就会造成另外的，而且往往是更大的“大麻烦”。于是，小麻烦通过大脑的某种应激反应，变成了大麻烦。
说了那么多，回到本书。本书的主题——讨论“稀缺”，这里的“稀缺”，包括了金钱、时间、空间、社交（朋友）等等各方面。
稀缺——这样一种“麻烦”，它造成了上文中我们所看到的“大脑资源被占用”，这在书中，被作者称为——“带宽负担”（或叫“带宽变窄”）。
由于金钱、时间等的稀缺，使得人们专注在那些与稀缺相关的事物上。专注当然会带来一些显而易见的好处（书中称为“专注红利”），但由于“带宽负担”，人们在其它方面，因为无暇顾及、应付了事，便会犯下更多的错误，从而造成更大的损失。这正是本书所要探讨的核心内容。
“本书所要表达的观点十分简单：稀缺会俘获我们的注意力，并带来一点点好处：我们能够在应对迫切需求时，做得更好。但从长远的角度来看，我们的损失更大：我们会忽视其他需要关注的事项，在生活的其他方面变得不那么有成效。”P17
关于“带宽”，作者的说明：“即心智的容量，包括两种能力，分别为认知能力和执行控制力。稀缺会降低所有这些带宽的容量，致使人们缺乏洞察力和前瞻性，还会减弱人们的执行控制力。”P15
带宽负担的出现，在作者看来，主要来自于稀缺引起的一类大脑反应，作者称之为“管窥”：“专注于某一事物就意味着我们会忽略其他事物，也叫‘隧道视野’。”P33
稀缺—管窥—带宽负担（带宽变窄）--（对未来的）短视以及（对周围的）漠视—犯错—稀缺加重。简而言之：“最初的稀缺”+“错误的行为”=“稀缺被放大”。
更重要的，虽然稀缺是起因，但真正可怕的不是稀缺，而是稀缺心态！是不良的心态，导致了更多错误的发生。
本书分为三个部分：第一部分“稀缺带来了什么”；第二部分“这是如何发生的”；第三部分“如何应对”。
关于应对之法，作者在这第三部分的着墨并不多。其实，相信读者读完前两部分，关于如何应对，也就呼之欲出了。
还拿电脑举例，对于“down机”，我们应当有些经验，除了增加内存、升级处理器之外，哪些是我们立刻能做，而且花费较少的？
重装系统，虽然有效但会“伤筋动骨”，于大脑而言，也无此项功能。剩下的，那一定就要“优化程序”了：提高程序运行效率、设定处理优先级。这些对应到作者给出的建议：管理好带宽、将重要的事情拉进“管子”、在带宽充裕时做好规划，处理掉那些重要的事情。另外，可以给系统预留一些空间——书中称为的“余闲”，以应对突发情况。
读完此书，体会到国家层面的消除贫困，于全社会的意义重大。于个人而言呢，由于先天能力和后天的锻炼，人们的带宽宽度各不相同，不幸，如果您是属于带宽比较窄的，那就非常建议在日常的修行中，增加一个“管理和拓宽思维带宽”的训练项目吧。
完
2023.05
