最近开始学英语了,所以听得到有点懈怠了,检讨下
今天听到了一句最有意义的话,对于战拖而言,开始做比做多少重要,完成率比完成度更重要。
今天我们将所有的拖延分为两类
第一种,问题太难,不会做
第二种,没有动力,不想做
方法只有四个字增兵减灶
增兵减灶是什么意思呢,可以去百度一下。
一,所谓减灶,三个词,精简,近战,边界
所谓精简就是指,我们要学会去做重要的事和恰当的事。
我们今天不要给自己定太多的目标,你要定的是今天你恰好能够完成,并且是非常重要的事情。比如,一开始我也希望能够像其他同学一样一年能学12本书,每个月一本书,但是后来我发现我完成不了,所以我采用了减半原则,我将一年学12本变成一年6本,这书是指纸质版的书哦,跟得到的学习是不相关的,所以每一年完成六本书对我而言会合适,那么这就是一个精简的原则。
所谓近战呢?是说今天我们要去细化目标,一个宏伟计划可能很难完成,但是如果将每个计划细分到每个月的话,我可能就相对比较好完成。比如我年初定了一个大目标,我想到了年底我的绘画能更上一个层次,但是这个东西是很难衡量的,怎么叫更上一个层次呢?所以当时我定了一个目标,我要能够给部门的每一个人画一幅,他们的全身像,并且还要比较像。因此,我把我的目标细化成每个月至少要学习画画两次,以此来不断提升绘画能力。
第三个是边界,主动建立自己的边界,它能够帮助我们降低干扰,像之前我们常说的番茄工作法等,就是设置一个边界,给自己明确的节点,比如说我就给我自己安安静静的半个小时去做一件事情,时间到我才能够停下来,这样帮自己降低其他干扰,也给自己设一个这样的线,让自己在这样一个活动范围内去集中自己的精神。
二,增兵,要解决的就是没有动力不想做
那怎么有动力呢?其实人的基本需求有三种
第一种是有关爱的关联
第二个是有关力量的胜任
第三种是有关自由的自主
简单来说一件事,你能通过这个事情跟别人产生连接,那是关于爱与被爱的需求。其次,你要有能力能够去做这件事情,这是关于成就和胜任的需求。第三个,是我自己我想要去做这个事情,这是关于自主和主动的需求。
再举个例子,前段时间我们说完美职业的三个关键词,热爱,擅长,有价值,对应到此也是如此
热爱就是第一种关于爱的关联,让你的热爱与之相关。
其次擅长,关乎胜任,你的能力能匹配你完成这件事情的梦想。
第三价值,关乎动机,让做完这件事能让你觉得有价值,能让你产生内在的动机。
如果一件事情满足了以上三个条件的话,那么你就不会出现没有动力不想做的情况了。
所以增兵减灶,减灶的核心在于拆解问题降低难度,增兵的核心在于转化汇聚去做这一件事情的动力。
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