20171112-20171116
没有反思的人生不值得过！
90天目标
1.每天阅读30分钟
2.每周运动3次
3.每周冥想3次
完成情况
1.阅读完成7/7✅
2.运动3次⏸️
3.冥想3次❎
细节
1）睡眠：早5:30晚22:30。早起完成7/7，早睡完成5/7！
2）运动：暂停，目前主要目标放在精进阅读
3)冥想 ❎
3）阅读
朝夕爱读书打卡，✅7/7
自我阅读 1.5小时，微信阅读与善用时间
4）学习
百词斩✅背单词50个/天，完成7/7。
参加小组会与班会✅ 1次
2、家庭
1）家庭装修是很复杂的事情，感恩他的付出
2) 宝宝每天都在变化，而我却没能在第一时间感受，很遗憾，要增加亲子时间
3）妈妈的鼻炎，需要手术，保暖，甘油三酯有点高，需要调理
4) 感恩爸爸的辛苦付出，愿好好照顾自己
3、工作和社交活动
1）工作思维越来越清晰，越来越自信
2) 待人处事的能力还有待加强，不然损失的可都是自己
4、个人成长和反思
（1）内心从容淡定，与之前相比没有那么急躁，浮躁
（2）多看到别人比我好的地方，要把别人的好习惯转化为自己的
(3) 成人学习的区别，不是看完了，读懂了，而是要有行动的改变，才是真正的学习！
下周工作/生活：
1、继续践行良好的生活习惯+运动
1）早睡早起，做好精力管理
2、每天冥想1次
3、每天阅读半小时
4、个人资料的整理
5、继续学习并践行吃青蛙！
6、阅读精进
7、二阶巩固
8、安排手术事宜
【感恩分享】
感恩一路上有你们的陪伴！一个人，可以走得很快！一群人，可以走得更远！
感恩父母的无私付出！
感恩美好的一切，我是一切的根源！所有的美只要用心感受都可以拥有！
