最近在阅读《人格障碍的认知行为疗法》，读到第三章人格病理评估时，在章节末有个人格信念问卷，我认真填写后汇总得出如上得分，答案出乎我的意料之外——我原以为我是表演型人格特质，结果却是分裂样特质得分最高，这无疑引发了我重新梳理人格类型的思考。
记得刚进入心理学领域读到第一本对我影响深远的书就是这本《精神分析诊断：理解人格结构》，读着的每一个字都震撼着我的心灵。我第一次体验到，原来心理学的专注也可以写的这么鲜活，直接爱不释手，直接通读到深夜。这种感觉跟当年读张爱玲的《金锁记》、古龙的《小李飞刀》是一样的感觉，近乎一种痴迷。最直接的感受是，南希老师把看不见摸不着的人格特质结构化、视觉化、可操作化，就像是盖房子一样，把人格结构分为纵向的发育维度，即按照弗洛伊德的精神分析人格发育理论，分为常态、神经症性、边缘性、精神病性等四个纵向维度；而在人格类型上，分为精神变态（反社会）人格、自恋型人格、分裂样人格、偏执型人格、抑郁和躁狂型人格、自恋型（自我挫败型）人格、强迫型人格、癔症型（表演型）人格、解离型人格等9种人格类型。这极大的方便了我这种偏抽象、偏弥漫型思维的人去理解这看不见摸不着的心理结构，第一次有了模型化、结构化思维。也真是读的如痴如醉，一口气写了15万字的读书笔记，那些挑灯夜读的时刻，依然历历在目。
以上是人格问卷的详细得分。实际上，没有绝对单一的人格类型特质，每个活生生的人都是复合型性格类型，只不过哪一个性格类型更加突出而已。
记得我在没有读这本《人格结构》之前，自我觉察自己属于那种表演型人格特质。按照原来的模式，表演型人格这几个选项，我应该也能得10分以上，喜欢被他人关注，喜欢暴露自己，喜欢夸张的表演，这种体验即深刻又如影随形。所以我会经常默认自己为表演型人格特质。只有在极少的情况下，我才能体会到那种分裂样体验——偶尔喜欢那种狂欢后的孤寂。在重要节日放假时，他人都出去玩耍了，我一个人呆在办公室里，看着这孤寂的世界发呆。但分裂样的人格体验，好像一直没有进入自己的困惑、思考和觉察。
但在读《人格结构》时，不知道是因为第九章《分裂样人格》在前面先读到的缘故，还是我主要的人格特质是分裂样人格，在读到这个章节时，心灵有一种巨大的被震慑的感觉。
一、分裂者的驱力、情感和气质
从经典驱力理论的角度来理解，分裂者似乎固着于口欲期。具体而言，他们一直努力避免被吞噬、被消亡。
“分裂样（schizoid）这一术语暗含两方面的“分裂”：自体与外界的分裂，以及自我体验与本能欲望之间的分裂（参阅Laing,1965）。分析理论认为，分裂者的分裂体验，通常是一种疏远感，是对自体的某部分，或对现实生活的解离〖“解离”是形容分裂样心理的另一个术语，对这类心理骄傲为熟悉的分析师，比如D.W.Winnicott，会经常用到〗。防御机制中的“分裂Splitting”是交互表达相反的自我状态，或出于防御的目的，将现实生活分为全好或全坏两个对立面，这也是“分裂样”与分裂防御的异同之处。——《精神分析诊断：理解人格结构》P205
在学习心理学之前，我说的很多的一句话是：我分不清梦与现实，与现实有着强烈的割裂感。我一直无法理解，我周围的那些成年人，每日早出晚归，似乎都没有什么太大的收获，活在那种挣扎里。而我的父亲，他似乎也是活在梦里的，他对现实的生活也没什么感觉。小学时候，我和妹妹都吃不上喝不上了，他都是瞪大了眼睛朝我们怒吼：“不要整天盯着老子，想活下去，有本事自己去挣去”。我一直都无法理解，父亲心理素质怎么那么淡定，他似乎一直都活在一个不被外界打扰的梦里。仔细回忆过往，我一直努力避免被吞噬、被消亡，这里面潜意识里夹杂着对父亲深深的认同吧，他没有能力去理解这个充满割裂的世界——原来父亲跟着世界上其他的男人是如此不同的。
而母亲却又是另一个极端，她是一个异常忙碌的人，忙碌的甚至连睡觉的时间都没有，经常彻夜彻夜的忙碌到通宵，彻夜彻夜的不睡觉。而似乎这种焦虑的易感性也遗传还言传身教的传递给了我。我从高中之后，也开始彻夜彻夜的失眠，经常焦虑的睡不好觉。直到最近两年跟母亲分开了，回到自己生活的节奏上，才知道睡一个好觉是多么的幸福呀。更直观的感受是，心理结构稳定了，拥有了越来越多的去环境的依从性，天塌下来有个子高的顶着呗。
二、分裂者的防御和适应过程
正如前文所述，分裂样人格所特有的防御是退缩到内心世界之中。他们会运用投射、内摄、理想化和贬低，也会具备其他多种防御。
投射、内摄的防御机制每个人都有，重点在于能不能进行自我觉察，而灵活的调整。我知道自己是有理想化和贬低的防御机制的，从我盲目崇拜母亲、刻意贬低父亲就可以看得出来。而关系的持续，需要关系里面的人对等的能量交流，否则关系就会断裂。我母亲尽管从表面上看不起父亲，甚至充满着鄙视，但实际上他们已经不能分开，形成了他们独特的关系模式，这是作为儿女所必须要尊重的。从这个角度来说，每个人都必须为自己的命运负责。
而我所谓的理想化和贬低的防御模式，就是习得了他们关系模式的言传身教。所谓看见即疗愈，看清了关系的模式，就从关系的纠缠中抽离出来，得到疗愈。
三、分裂者的关系模式
分裂者最主要的关系冲突包括亲近——疏远、爱恋——恐惧。在他们的主观世界中，充斥着深深的依恋矛盾。他们苛求亲密，但害怕被吞没；既想保持距离，又难耐孤单寂寞。
Guntrip(1952)描绘了分裂者的“真实写照”，即“他们不愿意冒险失去客体，也不愿失去自我，因此无法与人交往，又不能忍受估计。他将这种困境形容为“进退维谷”。
A.Robbins（1988）将上述动力学现象概括为，“请靠近我，来慰藉我的孤独，但请保持距离，因为我不愿受到侵扰”。
从两性关系来看，尽管分裂者性功能正常，也能够享受快感，但仍明显存在性冷淡。他人越是亲近，他们越是担心纠缠。
男性分裂样患者的家庭背景中，常会有一位关系紧密或逾越边界的母亲，和一位冷漠、严苛的父亲。
当代许多创伤和解离的研究显示，透过解离（情节调节不良及躯体体验失调，慢性人格解体和/或显现实感丧失，等），分裂心理可理解为是重复体验关系创伤的结果。一位才华横溢的音乐家生动地描述这种体验，他的描述中带有典型的分裂意象，在他父亲去世之前（那时他9岁），世界是五彩斑斓的，在那之后，只剩下黑白两色。
这一段话，确实击中了灵魂的痛点。我从精神上渴望遗世独立，渴望一种悠远的清高——我想一个人孤独的活着，奈何身体又抵抗不住孤单寂寞。渴望短暂的亲密，若是真遇到了亲密，又怕被亲密吞没。一直在这种挣扎着，不得自由。我曾经一直恨自己，这身体怎么就这么不争气啊。到现在我才理解了，啥叫身心合一。身体和心灵是不能分开来的，一旦分开就是分裂，就会冲突。只不过，身体的觉察比较隐性，不那么容易直觉观察。就像心灵有了冲突，马上就会有感受，有情绪，或者爆发有时候会造成破坏，或者压抑有时候会造成身体的疾病，或者觉察而合理表达而获得成长。而因为身体层面的体验不想心灵有情绪的体验而那么容易外显，身体的体验除非压抑到了极限到了痛苦甚至生病的极限，才能外显出来。所以从某种层面，人到中年，要学会善待自己的身体，有了情绪有意识的觉察自己身体的感受。在觉察中，促进身心合一，健康有序的成长。
在学习心理学之前，我从未感受到这世界是五彩斑斓的，所以我特别喜欢刺激，喜欢去体验那种稀奇古怪的生活，潜意识渴望获得一种五彩斑斓吧。甚至，我心里一直都没有一个属于我自己的家，我就在这破碎的世界里流浪啊，一直不停的换地方，换工作，好像去了足够多的地方之后，才能发现那个五彩斑斓一样，而不仅仅是黑白两色。
我到现在，才深刻体验到，那种童年的关系与环境对一个人一生的影响是如此之大。我从买了自己的房子，我一直在自己的房间里书写，已经整整两年了，我体验到了这种极致的安全体验，终于从那动荡不安的世界里，找到了一点点属于自己的位置——我安全了。
我也也开始理解，我在朱老师叙事疗法工作坊对话中，我所诉说的那个心灵的小房子——我所有的一切都是透明的、都是开放的。但是唯独有一个黑色的小格子空间，我希望它是个秘密，是个我自己也不知道的秘密，我希望我带着这个秘密去探索自己。如今，我探索到了，这个秘密的小格子房间——里面存储着我童年的安全感呀，它在我夜以继日的书写中，生长出来了，建构出来了。这是心灵成长很玄妙的地方，一切都源于自我的救赎。
从这以后，我的世界也开始变得斑斓，而不仅仅是黑白两色。
四、分裂样自体
分裂样人格的个体最为突出的是对社会期望的漠视。他们毫不在意自己对他人的看法，也不在乎外界对自己的评价。这一点与自恋者形成鲜明的对比。无论分裂者是否沉浸于孤苦孤寂之中，都一定与驯服顺从绝缘。
分裂者的自体永远和他人保持距离。
这一句直接说到我心坎上去了。我一直都在寻找自己的存在体验，寻找自体立住的体验。我大学毕业从未考过公务员或者事业单位，我似乎对未来是充满诚惶诚恐的，我无法让自己的心稳定在一个稳定的地方。我希望我的人生是充满不确定性，尽管这份不确定性是充满矛盾而挣扎的，但似乎这样可以让我能心安一些。
我一直都刻意的与人保持着距离，换了很多的城市，换了很多的工作，我害怕被某种文化或者群体所驯服。更或者说，我是用这种方式，表达着我对父母亲的某种忠诚——一个是父亲近乎每天懒洋洋的18个小时的睡眠，一个是近乎整夜不睡觉为生活而过度操劳的母亲。我如果被常态的社会群体所驯化，我就无法保持对父母亲模式的绝对忠诚。
然而，心理是对客观现实的反应。忠诚，是要付出生活的代价的，他们那一套对现实生活不自洽的模式，不断侵袭着我孱弱的生活，随着生活品质的下降，我不断反思这行为模式背后的意义。
我反思到：我内心的分裂与挣扎，不就是内化了父母的行为模式吗，一个是如火焰般的母亲，熊熊燃烧，恨不得把这世界都融化了，干什么都是着急的；一个如海水般的父亲，雷打不动，即使地上掉了金砖，他也是懒得弯腰捡的。这是分裂冲突的本源呀，他们两种看起来水火不容的模式在我身体里循环，往复不已。
看见即疗愈，看见即成长。
于是我立马斩断这个模式，停止这个外部模式再我身上循环——如果必须分裂，我宁愿自己点燃自己，我不需要母亲火焰的点燃，不需要父亲的蠕蠕不动。如果必须分裂，我就自我点燃，被被动、被迫分裂，转化为主动分裂，由父母的模式在我身体里循环，改成自我模式循环。于是，我立马用了三个月时间，完成跟母亲分离。
由此，开始了我人生第一个最重要阶段的成长模式——获得了初步的自我掌控感和愉悦感。
只是当时不是特别理解，我对自己的评估是正确的嘛，还是即使是错误的，只是能自圆其说而已。而今学习到《人格障碍的认知行为疗法》，终于把之前误打误撞的学习体验结合起来，重新梳理一遍，当时的评估是没有错的，恰到好处。重新梳理一遍，真的更加清晰了。
下一篇继续梳理为表演型人格特质的解读。
