图片发自简书App
我的学员案例，不止这些哦！！！臀变翘，腿型从O 型腿变好看！
* 年度目标1：臀围圆润饱满，腰臀比例：0.74
* 年度目标2：小部分存款：5万(除了投资与支出，睡后收入外)
* 年度目标3：个人旅行：与闺蜜泰国之旅 全家三亚旅行
起床：5:30
就寝：22:50
天气：晴
心情：开心
A、有理想才不会变咸鱼
* 本月整体目标及关键指标
蜕变第5个月，瑜伽健身+读书成为自己一辈子坚持做的事！
* 本月日程 3月20号维密培训
3月30号回去3天看家人
* 月任务清单
[]任务清单1：启动4位私教会员，平均每周3节课约起来
[]任务清单2：每个月3期小班课
[]任务清单3：解决简书与印象笔记问题
[]任务清单4：合作协议再签一份
[]任务清单5：践行早睡22:30，冥想，晨间日记，复盘日更 读书1小时(一年读20本书)
B、先吃掉那只青蛙
最重要的三件事：
1、东方美臀练习
2、备课授课
3、面谈
蝌蚪
1、预约瑜伽老师
2、拿豆浆机
3、
C、昨日小确幸：维密培训得到瑜伽老师的认可
D，每日金句：当下即道场
E、人脉|社群|家庭：给家人做营养午餐打包(高血脂降低，21天佛系瘦身8斤)
F、工作|学习|创意：
G、健康与饮食：
早餐：黑豆燕麦粥+洋葱豌豆鸡蛋饼+黑咖啡
中餐：糙米饭+青椒西红柿+鸡汤
晚餐：蔬菜+蛋白3个
H、坚持比天赋更重要
坚持＋高水平勤奋＋正确方法＋适时修正＝活成你想要的样子
自我简介：方雅琴，是一位10年经验的瑜伽导师，也是合肥第一人维密瘦身，美臀，美胸课程推广大使。是专门为形体管理塑形的贴心导师。同时也是《新知女性成长计划》联合发起人。做过最自豪的事：曾经20000元创业开过瑜伽馆，帮助5万女性从瑜伽运动过程中找到自信，健康，快乐！
