非暴力沟通最重要的应用是什么？
培养对自己的爱，学会爱护自己
当自己表现的不够完美的时候，我们是如何对待自己的？我们怎么做才有助于从中受益？
当我们表现的不完美时，我们通常表现出自责、内疚、恐惧。这种评价往往会导致自我憎恨，无助于成长。其实这些都是自己的需求没有满足的表现。
当我们对自己的行为产生负面评价时，要试图了解这种行为背后所要满足的需要，这时我们就可以原谅自己、宽恕自己，意识到，尽管过去的行为并不理想，但他是为了实现内心的渴望。
爱护自己的关键是同时包容两个不同的“我”。一个是包容对过去某种行为产生负面评价的“我”，另一个是包容采取那种行为的“我”。只有包容才能创造性、建设性的同时满足他们。
日常中练习用“选择做”代替“不得不”，直到思维产生习惯。
生活中如果都是一些没意思但是不得不做的事情，那么我们就会丧失对生活的乐趣和对生命的热爱。
尝试为日复一日不得不做的事情找一个自己愿意去做的理由，你会发现原来毫无意义的事情变得有价值了。
这个理由就是行为背后的价值取向。
这个理由不是钱。钱是社会回报一个人的主要形式，但不是一种“需要”，它只是被用来满足某种需要的无数种策略中的一种。
这个理由不是为了得到赞同也不是为了逃避惩罚。为了博得他人的喜爱费尽心思、委曲求全，或者为了避免受罚而对本来有价值的事情产生抵触都是很可悲的。
这个理由不是为了避免内疚和避免感到羞愧，这样会让我们活的可怜兮兮，活的心生厌烦。
这个理由不是为了履行职责。“应该“不得不”“必须”“被迫”“不能”等词语意味着我们无可奈何，人从此不再是生活的主人，而是沦为了执行的机器。
这个理由应该是服务生命的乐趣，出自对生命的爱。
