跑步时间：2022年3月10日6:37
跑步地点：体育场塑胶跑道
当时气温：九度左右
污染指数：86（空气质量为良）
跑步距离：5.05公里
跑步时长：36分51秒
平均配速：7分18秒
平均心率:174次/分钟（数据错误）
平均步频：188步/分钟
平均步幅：73厘米
跑完后手测即时心率21*6=126次/分
六十秒后手测即时心率16*6=96次/分
天气慢慢暖和起来了，今天早上跑步的时间温度九度，最理想的跑步温度吧。
我认为气温十度到十五度之间是跑步的最佳温度，超过二十度就有点热了。
今天还是慢跑五公里，七分多的配速，今天跑完后心率不高126，一分钟后恢复率也可以。
