1.在工作中,良好的控制了自己的情绪2.每周三的能量补给日,听彩虹老师的分享,可能在上班的缘故,没有完全的消化,明天继续3.写婚礼有感,还只写了一小部分,明天继续4.辅导孩子作业,还是急了点,明天还要温柔点,多鼓励