其实，我们很生气，但总不屑一顾得说句：“没事啊，谁说我生气了啊。”
当遇上一个不了解你脾气和性格的人，会当真认为“你真的没事”，真的没把这生气的事放心上；于是，我们无处倾诉、发泄，就将那些愤怒、委屈、不满、嫉妒、冷漠、绝望等负能量情绪都压抑在了自己身上。
如果，恰巧你是位“当场生气，却事后十分钟就消气”的人；那么恭喜你，至少你不会将自己长期放置于沉闷的情绪死循环中。但你若是位“事情结束后仍耿耿于怀、坏情绪一直缠绕内心，消散不去”的人；那么奉劝你，你的坏情绪可能已经影响到了你的周围环境，比如生气时，周围一些微小事物发出的动静，都会引发你不满的情绪表现；他人对你的忠言顺语，你都觉得话不逢时；他人的好心好意却成了你的情绪废纸篓.....
人的不同性格划分为4种颜色：红、蓝、黄、绿；当面对负面情绪时，4种性格色彩分别会如何处理与消化呢？
最近，翻看了几章乐嘉老师的《色界》，它是一本剖析性格色彩的书，内容涉及28篇故事，9大行业；书中将人的不同性格划分为4种颜色：红、蓝、黄、绿；当面对负面情绪时，4种性格色彩分别会如何处理与消化呢？
红色：外向派；反应敏捷，敢于表达，善于社交，情绪化的典型类型；绝对不会忍气吞声，恨不得将所有的情绪瞬间发泄出来，但事后又是十分钟就忘事的人；
蓝色：完美主义派；保守内敛，考虑周到，但也属于内心情感十分丰富的类型，很容易受他人负面情绪感染，一旦被其影响，就会烂在心里，挥之不去；
黄色：独立派；内心强大，善于解决问题，遇到不良情绪时，首先想到得是如何控制它，并在屏蔽外界的各种影响下，思考如何解决当下不好的状态与问题；
绿色：随遇而安派；最懂中庸之道，温和平顺，安静低调，遇到生活的不顺心事时，也会不安忧虑，但他们不会采取任何有效的行动，而是呆在原地，等待救援。
（可能有人会好奇自己属于哪类性格色彩，后文小编也引用了《色界》性格色彩测试题中的一题，来让大家初步了解自己倾向于哪种类型）
办公室的暴脾气：T先生
T先生，刚上班不到一年时间，其工作领域的专业能力与办公效率，都是公司同事有目共睹且评价很高的一位有价值、有天分的员工。但是唯一不好的一点就是：暴脾气，一旦有什么事情触动他的情绪按钮，就会无法控制得变得异常暴躁，且毫无顾忌的对相关同事发脾气。
一部分同事背后说道：“这人就一根筋，除了手头工作，其他事情完全招架不住，真没脑子，EQ绝对为0。”另一部分则闲余时间冷嘲道：“看他这暴脾气，升职高就还真有点困难。离他远点，真怕哪天踩到地雷。”
T先生的老板，虽然了解到部分情况，但仍非常欣赏他过人的天分和能力，也就睁一只眼闭一只眼了。可是，这一天，T先生发脾气的对象却是一位有10年工龄的远见卓识、德高望重的老前辈。因为合同相关条款内容存在分歧，两人一开始只是激烈的阐述自身的观点立场，但没过一会，讨论声越来越大，只见T先生面红耳赤、火冒三丈、满脸愤怒的样子指责着面前的老前辈。
事发后，老前辈当场向老板表示，若公司不立即解雇T先生，那他就辞职不干。鉴于之前就有同事反映的种种不满，但T先生没有丝毫反省纠正的意识，老板只能解雇他。
其实，T先生已经意识到了自身的错误，想要改正，去控制自己的情绪。但总屡次失败，情绪一直无法控制，从而不断地影响到自己的职业发展。之后的两次工作，也都因为此原因而无奈被解雇。
家里的暴脾气：圆圆他爸妈
圆圆，自打有记忆以来，爸妈经常会为一些家庭琐事发生争吵，甚至大动手脚。而作为家里第三人的唯一存在，每次听见爸妈大声指责对方的争吵声，目睹扔砸东西的桌椅碰撞声，都潜移默化地影响着圆圆的心理成长，给他的心灵造成了一定的创伤、使他的性格发生了一些变化。
只要爸妈一吵架，迎来得只有冷战，有时候，圆圆放学回家，非常高兴地跑到妈妈身边，很兴奋的和妈妈分享学校发生的趣事，可妈妈似乎心情不好，只是面目表情的说了一句：“恩，知道了。”有时候，圆圆犯了小错，爸爸却马上大声地呵斥他，似乎将刚才和妈妈吵架的闷气全发泄到了圆圆身上；有时候，爸妈原本答应这周末陪圆圆去动物园玩，却因周五的家庭琐事，爸妈又争吵了起来，两人的情绪也一直处于对对方的埋怨、不满，原本一家子约好的周末时光也无情得成为泡影，而作为参与者的圆圆，没有任何发言权，只有难过、委屈；有时候，爸妈冷战，两人没有任何语言交流，有什么事情也是将圆圆夹在其中，推来推去。
久而久之，圆圆的性格开始发生了变化；因为不和谐的家庭氛围；呵斥、冷落、无视....这些负面情绪总是直接或间接的影响着他。圆圆开始变得自卑，敏感、好胜心强；开始注重他人的眼光；遇到麻烦事时也开始变得不冷静；对于和他产生矛盾的人，说话也少了逻辑，情绪也一下子上来，用大声、急躁的语气回复对方。
当时，忍住就好了。T先生，因为暴躁，无法控制与调节负面情绪，从而将怒气以破坏性的方式爆发出来，最后严重影响了自身的职业发展。圆圆父母的频繁吵架与冷战，双方在没有顾及孩子的感受下，为了表明与捍卫自身立场，而不加以思索地将压抑的情绪，以冲动的方式发泄出来，从而做出一些伤害自己和身边人的举动。
我们应怎样积极地面对负面能量，从而掌握、控制我们的负面情绪呢？
说到这，我们可以发现：一般情况下，对自身和对方造成伤害的，是不假思索或者无法控制得情绪表达；它所产生的负面能量，事后让你会觉得挣扎、内疚、后悔、遗憾与苦恼。
情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。它是由理性和感性相结合的产物，理性是指我们的才智，即我们的见识或我们脑中的思想；感性是指我们的感受，即我们通常所说的情绪、欲望、冲动等。
理所当然，对于情绪失控的人，其感性主导了理性，从而做出缺少理智的行为。那我们应怎样积极地面对负面能量，从而掌握、控制我们的负面情绪呢？
打个比方：情人节那天，你和男朋友约好去看电影。当天你下班较早，就和男朋友商量好，先行乘车去电影院等他了。大概等候了40分钟，还没看见男朋友的影子。这时，你有些不耐烦地拨通他的电话，可是电话那头一直是忙音，无法接通的状态。你开始更加不耐烦了、甚至生气，因为不到半小时电影就要开始了，可现在人没见着，还没个电话。
又过了15分钟，你越想越生气，准备拎起包就走时；男朋友慌忙地朝你跑来，像只落汤鸡，赶紧抖了抖衣袖上的雨水，站在了你的面前。他正要说话时，你所有的不满情绪在你的脸上立即呈现，并冷眼嘲讽地说了句：“不看了！你还来干嘛啊！”男朋友知道他来晚了，让你等了快一小时，所以不断地道歉，并好声好气地哄着，握着你的手硬是不放开。
正当你要甩开他的手时，感受到他的手冷得有点哆嗦，身上的衣服全湿透了。就在这刻，你的坏情绪似乎少了一半，开始有些心软。男朋友解释道：“突然的暴雨，又遇上下班高峰期，堵在路上，什么办法也没辙。当时，怕你担心，正准备掏出手机给你电话时，才发现口袋里的手机湿得彻底没反应了。真对不起！当时就是怕你着急了，下车淋雨跑了三个站。”
这时，你冷静下来想了想，如果在他真诚地解释之后，你还要对他大发脾气，并毫无情面的走人；那是不是太任性，太不体谅人了？回想过去，有好几次约会，你都是主动爽约的....当你自己有效得控制了你的负面情绪，并将它转化为积极情绪时，你不生气了，并只担心面前这位被大雨淋湿全身，已冷得发抖的男朋友，再这么站下去，肯定会感冒的。
当时，你忍住了，所以情人节那天还不至于以“糟糕”结尾。如果对方因无法控制和没有预测到的原因而约会迟到，而你还是要发泄情绪，大吵一架。那事后的你，肯定会后悔，肯定会怪罪于“当时没忍住”的你。
如果，你意识到了负面情绪给你带来的影响，如你对同事的随意呵斥使你失业；你和伴侣的经常性吵架使你的孩子变得冷漠....你会感到后悔、内疚，并且十分厌倦这种感觉，你再也不想因为你的无法控制，在别人面前展露缺点；你再也不想做因小失大的笨事情，在很多关键时刻前功尽弃；再也不想发出那种“当时忍住就好了”的事后感叹。
所以，当我们情绪快要失去控制时，忍住内心的负面能量，但不是一味地自我压抑；而是察觉、意识到自身的情绪变化时，马上给自己两分钟的冷静时间，将理智拉回来，从而给自己3个问题：“你为什么生气、愤怒？” “设想如果你发泄情绪了，结果会怎么样？” “长远点想，你会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业、美好生活的追求吗？
生活中真的没有几件事情是值得我们搭上礼貌，教养，人品和格局的。因此，学会控制你的负面情绪，避免你的一时之气，伤害到自身和身边人。
《色界》性格色彩测试题：假如你是只小猫，每天都会到河边钓鱼，却屡屡失败。因为已经连续很多天饿肚子了。你开始向他人寻求帮助，当你寻求帮助时，你会希望别人如何帮助你钓上鱼呢？
若想知道测试结果，请在留言栏 “留言你的选择项A/B/C/D”，稍后小编会依次回复符合你的性格色彩。
