我有位朋友，認識近20年了，大家感情不錯，是位我心中很在乎的朋友。近幾年，慢慢的發現，她的依附心太重，做為朋友，我開始覺得累，加上她時常把不好的事掛在嘴邊，漸漸覺得其實幚不了她，這兩年開始漸行漸遠了。

昨晚收到她的信息，把生病說到像中六合彩一樣，通知我們她病了，再加上一句 「最感恩有你們這幚朋友」，  好像不問候她，都是對不起她一樣。看到她的信息,  一下子有火了，感覺她在討愛，用生病在討關注…

這樣的行為，自己也曾做過，是無意識的，後來受過苦才明白，這是對身體有害的行為，很不好。朋友以前也有病痛，有時是自己嚇自己，每次聽她電話里哭的時候，會很心痛，去陪她，給她一些建議又不聽。連帶自己和她身邊親近的人，都開始受她的情緒影響了。這樣的行為讓我不舒服，有段時間想避開她，見她有事，又會不自覺的想要幚她，昨晚看到信息，莫名其妙的很惱怒，但後來想，其實完全沒有需要惱怒的點，那個怒，由哪裡來？

昨晚做了冥想，內觀自己，是在惱什麼?  試著去感受它，覺得它似曾相識，有一瞬間，忽然意識到，那就像10幾歲的自己，父母叫我按照他們的想法做什麼時，有時我會不願意，但媽媽只要出一招：唉呀，頭又痛了，血壓又高了..... 我就很快就范。。。只是做的時候， 還是心不甘情不願，慢慢的，收藏了委屈和不快，沒有處理，也不知道需要處理，只是偶爾會很火大，卻不知為什麼。看到朋友用病在討愛時，很快退回少年自己的思維模式。 惱怒起來，盡管它很小事，不值一提，卻帶我回到了以前沒有處理的情緒中。當下的惱，和少年時想拒絕又做不到的感受是相似的，所以， 整件事，說起來，沒有外人，沒有這位讓我有火大的朋友。有的，只是對那團情緒的習慣反應。

早上問自己，那個時間點上，有什麼是需要處理的？ 在家人的心意盒前，拿著錢，我對自己說，老爸老媽，謝謝你們！ 我長大了，會為自己負責，請你們放心！我尊重你們的作法，也尊重自己的喜惡，很珍惜過去和你們相處時的經歷，很愛你們。。。 說完後停了一會兒，放下錢，感覺自己很有力量，是在跟過去的情緒反應模式道別，向前踏出了一大步。

回到公司，朋友發來照片，是她病的樣子，告訴我們她病到臉都腫了。這次的照片沒有令我反感，因為明白凡事都因我而來，內心想著怎樣做才是真正在對她好，感恩昨天同學佩韾的類似問題，我昨天在回答她時也整理了一下，今天自己先用到了.

發了信息給朋友：

1. 知道你現在并不容易，身體上的困難，有時是在提醒我們要好好愛自己，我的理解是，愛自己，先要和自己有好的對話，可以的話，不要再說「我非常不幸地.....」，說些向上的話，比如，今日好些了，我又可以陪下自已，休息一下了... 或是，今天不錯喔，食多兩口飯，我在好好照顧自己....

2. 對自己說多點向上提升的話，是對我們都有幚助的，身體在打杖，意識就要幚忙，而不是在搞破壞，常說「我又...不好了」「我又唔好彩...」，那些是無幚助身體的話，願你多嘗試，和自己說些好的話，用意識幚自己身體打杖！

3. 另外，感恩一事，最近我也常在做，最感恩的，是父母健在，不是其他，能来到这世界，全因为他们。所以我们更要照顾好身体，照顾好自已，也是在感恩父母。也許在你心中還有兒女，只是他們已經長大，可以放手，但父母年紀大，又怎忍心讓他們再擔心！有時不防多打電話回家，不是訴苦，而是關懷他們...

4. 病，已經有，加重病情，或是減緩病情，我們是可以嘗試控制的，像我父親，中風30年，如果他不是樂觀去面對，我們做家人的，會有多辛苦，父親從未說過一句「我不幸地.....」，願你嘗試，想開心的事，想做過的好事，說些向上有力的話，這些都在幚助自己，期望你引導自己身體，加快康復！祝福你！

發完4條信息給她後，心裡也放下了，這是現在我能為她做的，不再是以前那樣，和她一起陷入問題中，而是跳出來，帶她把能量轉到好的意識方向上。她收到後，有些驚訝，說腦袋一片空白，我想她沒想到我會這樣，以前我會安慰她，或順著她，去她家裡陪她，直到後期不理她.... 但這次，我好像是和一個陌生的人說話一樣，認真的帶她轉念，去想付出的事，想自己做過的好事，去制定計畫，和她父母連結，關懷她父母...... 在做了一連串的這些事後， 好開心！覺得自己輕鬆了好多，真好！ 很感恩!

今天整天，心中很感恩她，因為她，我看到自己未曾清理，又困擾自己的問題，「自我分化」不好, 時常把別人問題當成自己問題，自以為是的在幚人，其實只是抱著別人的問題，別人沒幚到，自己倒是先傷了，感恩她，這些年，讓我慢慢意識到這點，真心祝福她，快快好起來，身體早日康復。

～～  感恩！今天，對我，別具意義！深深祝福這位好友，快快好起來 ～～