90天践行目标：每天阅读1个番茄钟并输出，冥想10分钟
目标达成情况： 本周达成6天，1天是有事，人太累，没有抽出时间完成目标。
本周阅读《内驱型孩子》《高能要事》
学习内在成长课《赋能型沟通》
第三课：你能听懂语言背后的真相吗？
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本课的收获是：学会去倾听对方语言背后的情绪，去觉察自己情绪背后的感受，多用55387肢体语言55声音38内容7多走出去跟人相处见面，能用视频就不用语言，能用语音就不用信息，在人际交往中90%的矛盾都是来自于误会，比如老公经常会在我身边说这个没做好那个没做好的，我的限制性思维马上就跳出来说，你会你来做呀，关说不做，觉得他在嫌弃我了，通过学习赋能沟通，才是跟先生核对，原来是他对我的期望很高，想让我更优秀，我也跟先生表达了自己的感受说：你这样不但会让我感觉很有压力，还会让我不想理你之后用好3R（接收，反映，覆述）3F（事实，感受，意图）学会聆听和深层的需求
健康：
每天5:50起床，晚上睡得迟要到11:00了。每天孩子睡了，还要帮他检查一下作业，错字特别多，计算也是，基础没打好，现在就比较累。每天冥想，一般在睡觉前。运动了3次，后续争取每天运动。
家庭：
+ 本周忙于孩子的学业，周六带孩子去参加浮力城堡的户外活动，画画 完带孩子去观鸟。
妈妈和妹妹去西安旅行了，我走不开没去成。
❤ 现在一周跟妈妈微信聊天2次都
效能方面：
早起学习的效率很高，记上番茄钟。孩子每次忘了做交作业，给他准备了交作业清单。管理自己，不靠感觉靠系统。
❤ 这周小朋友的表现有所改善，在学校闹了一次，现在老师让他周二课外服务阳光体育不要去了。
学习方面：
利用清晨1个番茄钟时学习内驱型孩子
运动智慧父母的课程
赋能型沟通的学习和作业。打卡
事业/工作：
无，都停了。现在的事业就是教育孩子，陪伴他顺利度过三年级。。另一方自己精力也不够，只能专业做一件事。
社交方面：
带孩子参加浮力城堡活动，大学舍友看到我在森林公园后，也过来。我们一起聊天。
参加教练团的会议。
