在日常的生活和工作中，很多人都会因为一些不确定的事情，或者无法猜测的结果而产生紧张情绪，比如说害怕当众讲话，其实害怕的并不是说话本身，而是说的过程中以及产生的结果的不确定性。在讲话的过程中，我们容易把各种不确定性放大，担心讲不好会被大家嘲笑，担心不好的结果无法承受，于是难以放松，紧张不安，最后把事情搞砸。
那么该如何克服紧张呢？比如开会，如果想让会议开出成效，只要时间允许，尽量提前通知，另外如果内容没有重点、让人摸不到头绪的发言，没有人愿意听，所以你要把你想说的内容列个纲要，这样就不会忘记自己的主题，即使紧张得把要说的话全忘了也可以靠着纲要的提醒继续发言。除此之外，一份发言纲要还可以防止你跑题，让你对自己的发言更有信心。
今天说到开会，我们抛去会议的功能不谈，除了平时的工作业绩，领导们看一个员工好不好，也在领导们每一次开会的时候。领导说要开会，那一定是有领导自己的意图，他们一定会很希望自己的员工和自己一样重视这次会议，并做到仔细认真的开会，听自己讲话，并重视自己的讲话内容。
自信的人表现出的状态完全不一样，自信的人不管是在职场还是其他场合，都会表现得很好，同时也拥有不错的发言能力，这样的人将会更容易得到领导的肯定。所以，调整好心态，让我们从容应对紧张把！
