女人腿粗是因为腿长期受冻后的淤堵。淤堵后代谢不好，慢慢就会胖了。
胖是淤堵，是循环不畅。某一部分胖、肉堆起来是因为某一部分的淤堵、不通。
在腿和脚受凉的过程中，小肚子和腰就是凉的。当看起来已经走形的淤堵时，腿部保暖+坚持每晚温水泡脚活血+拍打疏通。从臀部开始疏通走罐。屁股到大腿外侧全部刮痧。喝了姜枣桂圆水有能量了毒才能排出来。内部热了后毒才会松散。
手脚冰凉的话排毒效果差，内部淤堵板结。吃了一段温热的食物或者全身艾熏几次后再去拍打和走罐，毒出得才透。
63/70一点点养生心得
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