早起这个词对之前的我来说是梦魇一样的存在，从大学开始就没有养成一个好的习惯，如果早上有课，一般是睡到快要上课的时候起来洗把脸就跑过去上课了，连早饭都不吃。如果早上没课，那铁定是要睡到自然醒的。
工作之后，基本也是踩点上班，每天早上总是在重复了无数次关闹钟的动作之后猛然惊醒要迟到了。然后急急忙忙从床上翻起来，胡乱收拾一下，就赶紧杀去公司了。因为迟到问题被罚款不知道多少次了，每次被罚款或者每次在路上火急火燎向公司奔去顺便脑子里浮现出老板板着脸训话的样子时就暗下决心，以后一定要早起，绝对不能迟到了，结果我只能呵呵了。
这样循环往复好几次之后我也就终于放弃挣扎了，该咋地咋地吧，反正我就是早上起不来，我也没办法。
这样子的状况发生转折应该是今年7月份的时候。我们公司比较特殊的是每年大概在7月份会有一轮新的人事任命，每年的升职加薪都发生在这个时候，而今年7月份的升职加薪跟我没有任何关系，但是我眼瞅着跟我一起的同辈们甚至我的晚辈们一个个的有了新的调整，这时真的刺激到我了。
我下定决心一定要改变，不能继续放任现状下去了。但是我也不知道我能从哪里开始改变，于是我想既然不知道该发展什么特长，那干脆就先改掉一个缺点吧。
我的缺点是缺乏对时间的管理能力，包括不能早起，做事拖延，不会项目管理，不会合理计划我的时间。
下定决心要改掉这个缺点后，我从7月份开始摸索，查各种资料，买各种时间管理的书，请教很多牛人，甚至买了很多时间管理的课程。我开始一步一步的践行我的时间管理之路，终于在研究了一个多月之后对时间管理有了比较深入的认识和理解。不管是早起还是治愈拖延还是计划时间我都有了自己独特的一套方法，关于治愈拖延和做日程计划表的方法我也已经写文了，感兴趣的朋友可以直接点击链接查看。
自律||我用2小时治好了拖延症 ，时间管理||如何做一个行之有效的计划表
言归正传，说早起这件事。如果我没记错的话，我从8月中旬开始早上6点早起，一直持续到现在，几乎没有中断过。这是我从若干年前开始尝试早起到现在为止持续时间最长的早起经历（之前最长是4天，哈哈哈），而且我相信我会继续坚持下去，因为一个半月的重复早起，已经快让早起形成了一种习惯了。
一个半月的早起给我带来了什么？
01 我追了我一直想追但是被没时间这个借口耽误的经典老剧
金庸老爷子的武侠剧，哈哈哈，看得我特别爽。小时候家教比较严，一直是以学习为第一要事，所以这些经典在别人那里是如数家珍，在我这里就是一窍不通，而我一直想补上小学时候的这个遗憾，现在终于了结了从小到大的这个遗憾，真的很爽。有些朋友可能这时候会有疑问了，好不容易早起了，为啥要把这么宝贵的时间浪费在追剧上呢，先卖个关子，等下回答。
02 爬了9次鼓山
自从上班开始就有点无节制并且无规律的饮食，导致我体重暴涨，一直想要减肥来着，这下被我逮着机会了。而且我从小到大就不喜欢人多的地方，别人旅行是哪里人多去哪里，我是哪里人少去哪里。所以我一直都喜欢贴近大自然，特别喜欢游山玩水。福州的鼓山也是一个非常有名的景点，一个半月9次爬鼓山，既欣赏了美景，又锻炼了身体，很爽。
03 创造了连续一个月没有迟到的记录
自从早起了，我就没有迟到过了，不仅如此，每天早上还能优哉游哉的吃个早餐去上班，老板看我的眼神都变了。
04 心理上得到极大的满足，享受到了从未有过的对人生的自信和掌控感
一个半月的早起，加上合理的计划表，工作生活两不误，让我对时间甚至人生都有了掌控感。整个人特别的自信和开朗，而且每次跟别人说我坚持早起多久了，看到别人羡慕和敬佩的目光，觉得天下尽在我手了。并且一扫往日蓬头垢面的宅男形象，朋友都说我变化特别大。
你为什么不能像我一样早起？
01 你睡得比狗晚，还想起的比鸡早？
地球人都知道，人的身体是有极限的，如果你睡得太晚了，你第二天肯定会因为睡眠不足而起不来啊。我觉得咱们成年人最好要睡够6个小时，当然每个人身体状况不同可能这个数据有所不同。反正我自己经过长时间的检验差不多12点睡觉，早上6点起床，睡6个小时是比较恰当的，然后中午午睡20分钟，整个一天都状态很好。
这个时候可能又有小伙伴想要问了，我都是手机随便一刷就到凌晨一两点的那种，那要怎样才能早睡呢？关于如何早睡这个问题，我们下一篇文章教大家怎么早睡。
02 赖床
每个人都有过无数次的早上闹钟响起时想把手机砸了的这种冲动，白天5分钟10分钟我都没放在眼里的，但是早上闹钟响起然后按掉后提示“10分钟后再提醒”，感觉像是在沙漠中穿行了好几天突然看到一汪清泉一样，这种情况特别普遍，大多数就死在赖床这里了。
03 为自己的懒找借口
很多人都听过“晚起毁上午，早起傻一天”这句话，然后生怕自己真的早起了傻一天，其实这都是借口。你都没有尝试你怎么知道会不会傻一天呢？再说了，那些傻一天的人，你确实早起了，可是你早睡了吗？你睡眠时间严重不足，当然傻一天了。
04 容易放弃
还是有一些意志力极强的乖宝宝能够凭借自己超强的意志力早起那么几天的，但是几天过后往往因为偶尔一天的中断，就干脆放弃了。有两个可能，要么是你的意志力耗尽了没办法强撑下去了。要么是你因为中断了一天就开始自我怀疑，然后就干脆放弃了。
究竟怎样才能成功早起？
01 解决你的心理障碍
首先，要知道，我们把人分为“晨型人（最活跃时间在早晨）”、“夜型人（最活跃时间在晚上甚至凌晨）”和“普通人（最活跃时间没有什么规律）”。其中“晨型人”和“夜型人”只是少数，绝大多数人都是普通人。所以你一定要相信，大多数人都可以通过一些正确的方法实现早起的心愿的，而且只要早起科学合理，绝大多数人在早起后都不会出现“早起傻一天”的情况的。
其次，人不是设定好程序就可以运行的机器，所以人是会犯错的。人也是会在某一天因为特殊原因可能会不能早起的，这个时候千万不要自我怀疑，认为自己是个废物，不要有负罪感，及时调整就好了。
最后，你的认知层次要提高，一定要想清楚，早起这件事是绝对正确的，而且是为了成为更好的自己必须要去做的。每天早上、晚上都要自我暗示，激励自己。俗话说“谎话说的多了自己都信了”，谎话都有这个功效，更不要说这是个事实了。
02 一定一定要早睡
早睡是为了更好的早起，充足的睡眠可以保证你更容易早起，也保证你第二天不会傻一天，不会丧一天。怎么早睡，我们下一篇文章说。
03 你的床头放的应该是一本书而不是手机
抖音那么好玩，我怎么可能停下来呢？结果就到了凌晨一两点了。但是书不一样，你可能看几分钟就困得不行了，看不下去了。
04 设置闹钟并且放在距离床比较远的地方
为了防止你习惯性的把闹钟给按掉，你还是把手机远离床头把。放在一个你必须要起床才能去关掉的位置，那么你就不得不起床去关闹钟。我记得有一个比较狠的人是手机不允许进卧室的，卧室就是专门用来睡觉的地方。所以你也可以效仿一下，手机放客厅，然后买一个闹铃放在你够不着的地方，效果肯定更好。
05 给自己的早起一点激励，并且坚决不要去处理复杂的工作
刚开始早起的人，千万不要利用早起的时间去处理那些烦人的复杂的工作，那样只会因为对复杂工作的讨厌而让你对早起产生厌恶感，你的潜意识会以为这都是早起惹的祸。
刚开始早起的人，正确的做法应该是给自己激励，比如说我前面提到自己早起追剧。对于新手来说，早起本来就很不容易了，那么既然成功早起了，就给自己点奖励，做一些自己想做的事，追剧啊，爬山啊，甚至玩游戏都可以。
直到你养成早起这个习惯了，让早起跟你早晨刷牙一样形成固定习惯了，你再开始去培养早起做其他有意义的事的习惯。时间管理中说千万不要同时培养多个习惯，这样只会让你一个习惯都养不成。
06 有奖就应该有罚，组队打怪效果更好
如果身边有同样想早起的小伙伴，可以组队啊，定个规矩。谁不能成功早起，给对方发一个红包。中国有句俗话叫“无利不起早”，这句话不仅适合给自己设置奖励，也适合设置惩罚，再不起床钱包都空了，看你起不起。如果找不到合适的队友，可以找我，加入我的早起团队，每天叫你早起。
07 仪式感的重要性
固定一个早起的仪式，而且这个仪式是你喜欢的。比如我比较喜欢喝咖啡，我就给自己一个早起仪式。早晨起床，开门开窗通风，然后去烧水。烧水的同时去刷牙洗脸，回来差不多水就开了，然后泡一杯香醇的咖啡，整个人都心旷神怡。每天早上闹铃响起时我想到要去做这个仪式的时候就满心欢喜的起床了，甚至有的时候前一天晚上都非常期待第二天早起的这个仪式，这样早起还会困难吗？
这个做法的重要性就跟我们小的时候期待过年一样，也跟我们期待过爱情纪念日一样，因为都是一个有仪式感的活动，你喜欢，你就会主动去早起去享受。
总结：早起的方法有很多种，各种时间管理的书籍都有很多方法。但是想要真正早起，一定要自己去践行，自己去摸索，动起来，这样你才能知道你自己是什么属性。以上方法都是我根据自己的情况摸索的，希望对大家有用。
