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盛雄的第28篇原创文章
标签:学习感悟
最近听了《给予者》,一本讲人际关系的书。
作者建议我们剔除人脉关系中的寄生虫,精神病患者和不良习惯者。
其实,这也是一种断舍离。
01 多维的了解自己
断舍离的前提,是了解自己。
我惊讶地发现,很多书都在说这一观点。
《你的降落伞是什么颜色》是一本讲求职的书,作者理查德·尼尔森·鲍利斯在书中花最多篇幅的,却是了解你自己。从你的生命目标和使命,你最喜欢的领域和兴趣,喜欢共事的人,喜欢的区域,喜欢的工作环境,喜欢使用的技能、能力和天赋,喜欢的薪水等各个维度了解自己。
《给予者》是一本讲人际关系的书,作者朱迪·罗宾奈特却让我们先写出自己的成就,列出自己的技能、知识、强处、劣势和缺点,这种自我分析也是一种自我了解。
做战略时常常用SWOT分析,分析自己的优势、劣势、机会、威胁,从中寻找提升的空间。
假如用一句话进行概括,那就是了解你自己,并且了解你所处的环境。
通过问自己一些问题,对自己的了解会加深。当那些认知停留在脑中时,是模糊的。一旦写下来,就会变得清晰。
知道自己的喜好,特点和专长,是一件非常有价值的事。当模糊的认知变得清晰可见,自己的身份认同和价值感也会增强。
02 不了解是造成恐惧的原因
我曾经对很多东西感到恐惧。
比如人际关系,我不知道怎么跟人建立亲密关系,不敢跟人打电话,甚至不敢看微信中的通讯录名单,那种恐惧感至今仍然记忆犹新。
比如钱,我害怕看银行APP,看到各种金融产品就感到恐惧,这种恐惧让我不敢尝试这些产品。
比如时间,我害怕知道自己做了什么事情,特别是当我沉迷动漫,连续剧或购物时,常常会有一种破罐子破摔的无力感。
今年发生了很多改变。
我读了很多关于亲密关系和原生家庭的书。将微信中的好友全部打标签分类,重新修改备注名,清理了已经把我删掉的好友,像整理房间一样整理我的通讯录。
我看了理财方面的课,对金钱不再感到害怕。通过资产负债表和收支储蓄表,我第一次清楚地看到了自己的财务状况,通过XIRR公式还算出了不同产品的收益率,终于能够判断产品的好坏。
我看了很多时间管理的书,并且养成了记录时间的习惯,现在我能清楚地说出浪费了多少时间,因为什么原因浪费,对于时间黑洞的恐惧消失了。
突然发现,内心深处的这些恐惧,来源于我的不了解。假如认真去了解它们,恐惧就会消失,改变也会慢慢发生。
03 一切皆为关系
最近突然顿悟,一切皆为关系。
与人的关系,与事的关系,与物的关系。
关系的特点是,它不可以储存,并且每时每刻都在变化。
曾经的恐惧,来源于我想找一个容器将它们保存下来的执念。
然而我找不到,因为时间、财富、人际关系都不是固体,它们随时都在变化。
时间流逝,父母在不断地衰老,我们也将老去,生活中每时每刻都有很多突发事件发生,比如疫情,这些都不在我们的掌控之中。
一段美好的关系,一段美好的时光,没有任何保险箱可以储存它们,终将流逝。
但我们可以不断地调整我们与人事物的关系,在这种动态变化中保持相对的平衡,多一分对生活的掌控感。
04 通过断舍离寻找内心所爱
我们与人事物存在关系,各种人事物之间也存在关系。
一旦这关系之网过于复杂,我们便会陷入烦乱之中。
想要理清这复杂的关系之网,将身边的人事物降到最少,再认真选择每一个接近我们的人事物是一条捷径。
我发现已经有很多人用不同的话语表达着这样的观点。
朱迪·罗宾奈特说,我们要建立155个人的强关系人脉圈,将多余的人排除圈外。
巴菲特说,我们要把鸡蛋放在一个篮子里,然后看好它。
山下英子说,我们要断舍离,将多余的物品扔掉。
这些都是将身边人事物减少的哲学。
之后认真筛选,问自己内心是否真的喜欢,听从内心的声音。
乔布斯花八年挑选一张沙发,因为找不到合适的床,家里就只放了一张床垫。
选择内心喜欢的人事物进入自己的生活,是让生活变得美好的捷径。
05 情绪是改变的催化剂
俗话说三岁看老,大部分人其实很少改变。
最近我发现一个秘密,情绪可以让人快速改变。
举个例子:
以前我不用护肤品。
14年时,偶然听到香港同事闲谈,他说要判断一个人的年龄,只需要看他脖子上的皮肤。因为护肤品很贵,很多人只擦脸,不擦脖子,所以脖子上的皮肤会老一些。
说者无心,听者有意,我突然想到因为不用护肤品,在自己年纪大时面部和颈部皮肤布满皱纹的样子。
因为恐惧我开始养成每天用护肤品的习惯。
前段时间看书时,一本叫《减法护肤》的书触动了我。
作者说,我们想要的完美皮肤,在我们的胸部和大腿内侧本来就有,虽然我们不保养它们,但是它们仍然很完美,只是没有长在脸上而已。
往脸上擦护肤品,不是保护它们,而是伤害它们,长期使用会让皮肤受伤。
这些话激发了我恐惧的情绪,我突然感觉用洁面乳和护肤品就像往脸上敷毒药一样。
仅仅十几分钟,作者改变了我坚持7年的习惯。我将洁面乳、护肤品、沐浴露和洗发水都收了起来,决定不再使用。
这是我第一次认识到,在改变这件事上,情绪远比意志力有效。
最后的话
今年开始清晰地感受到身边的人事物对自己的影响。
以前我并不在意物质的东西,认为只要有精神追求就好,现在突然发现,我们拥有的每一件东西,都会影响自己。
一旦处于过多的信息或物品之中,头脑就会因内存不足而无法工作。
通过断舍离,用心筛选每一个能接触到的人事物,能够让自己变得快乐。
在改变的路上,善用情绪对我们的帮助更大。
愿朋友们都能被喜欢的人事物环绕。
利基战略就是放弃非专长非强项的领域,断舍离和这种道理是相通的。
—— 山下英子
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作者盛雄介绍:
人生运营系统践行者
上海交大MBA&MEM
10年+运营管理经验
互联网公司市场总监
专注于运营管理和个人成长
关注我,构建人生运营系统,过真正想要的人生!