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昨天是“520”，看到很多朋友给自己买了护肤品，买了喜欢的花，买了这个买了那个，看到大家从要求对方为自己买东西进阶到了自给自足，真心有进步。

不过有位小姐姐说道:本来昨天把倾心已久的几件漂亮衣服加入了购物车，准备520好好爱自己一下，不过今天突然发现我不需要了。

原因是她感受到了当下的自己就是最好的，不需要过多的外在的衣服加持，包装，自己本来就已经很好。

而这段时间她也在经历一个生命中的大课题：离婚。

520这天，她干脆来了个断舍离的清理，整理了房间，整理了很多旧物，顿时觉得整个人焕然一新。

在山下久英子的《断舍离》中也提到：经常说“打扫与运气有关”，但很多人会提出质疑，不过无数案例显示，那些通过清理物品的人，连心灵和人际关系也会变得焕然一新。

在断与舍的过程中，我们的内在会逐渐自我肯定、恢复自信，也在不知不觉中改变着过去根深蒂固的观念。

一直在说“女人要爱自己”，但什么是真正的爱自己，到后来你会发现，给自己买再多的东西，吃再多的好吃的，赚再多的钱，依然填补不了内在的空洞。

真正的爱自己，是看见自己内在的这个空缺，接纳自己，放下对人事物的执着，当这种执着不再有的时候，重新建立起内在的自信和力量，爱自己才会慢慢升起。

像这样，通过物品，确定自己本身真实的价值观以及思考问题的方式，开始学着慢慢相信自己。不仅是自己，那时，就连整个世界都变得可信了。

而每一个碍事的东西，都有造成意识堵塞的能力，每拿掉一些，潜意识的堵塞物也就随之减少一分。

就在这不断清理的过程中，你会觉得就连看不见的世界也来帮助自己了，只要通道没有堵上，这种帮助就会随时发生。

趁夏天还未至，阳光还不太刺眼的时候，计划一下，清理掉身边100件物品。

1、服饰篇（24件）

【衣服】

款式过于陈旧、已经起球的毛衣

腰围肥大、已经不合身的裤子

曾经在小店里买的，现在看上去已经很老气的连衣裙

已经穿了10年，边角有些磨损的风衣

只剩下一只的袜子

已经穿的变形的内衣.

【鞋】

鞋跟已经掉了几次的皮鞋

结婚时候买的，只穿过一次的10cm的恨天高

某宝上淘来的便宜却不合脚的凉鞋

头太尖挤脚的小皮鞋

表面有严重磨损的靴子

【包】

购物时商场送的帆布袋子

被劝说购买的又重又老气的商务拎包

肩带磨损的登山包

亲戚小姐姐送的颜色奇怪的小包

【首饰】

已经掉色、品相不佳的项链

学生时期买来的一堆廉价首饰

掉了一只的耳环

淘来的从未戴过的很难搭配的首饰

【配件】

已经磨损的皮带

妈妈给的旧围巾

学生时代冬季在地铁口买的便宜毛围巾

已经破洞的旧披肩

看起来很幼稚的包包挂件

2、美容护肤（11件）

过期的口红、眼影、粉底液

干掉的睫毛膏

专柜送的过期的免费小样

酒店住店带回来的洗护小样

从来没用过的压缩面膜纸

对皮肤不好的磨砂膏、去角质产品

颜色不合适的、或者干掉的指甲油

已经破损的搓澡球

已经过期的乳液

味道奇怪的香水小样

多余的护肤品分装瓶子

3、厨房（8件）

店家免费送的酱料小样包

很久没用的煮蛋器

生娃时候用的，很久不用的温奶器

点外卖时送的一次性筷子、勺子等餐具

未来一年也不会用到的茶具

已经生锈的保温杯

边角已经破损的碗

赠品环保筷子盒

4、书籍（8件）

学生时代买的时尚杂志2箱

已经看过不会再看的某个国家旅游指南

学生时代用的词典、英语会话100句宝典

买炒菜锅时附赠的烹饪食谱3本

买来从未看过，在桌上积灰的书籍

凑单买的书籍，看了一下内容不是自己想看的

孩子小时候的绘本

孩子网课的作业本，已经做完的 

5、居家用品（11件）

结婚时亲戚送的床品，现在搬家已经没法用了

已经磨损太旧的床单

生娃前买的瑜伽垫，生娃孩子再也没用过

买来只用过几次的健身脚踏机

几年前闲置的窗帘

闲置的花盆、多肉盆

放在柜子里好几年的毛绒玩具

多余的靠枕坐垫

抽屉碎了一个的塑料矮柜

放着积灰的婚纱照相框全套

已经干枯的猪笼草盆栽

6、文件和办公用品（12件）

多年前工作积累下来的名片本6大本

已经写完的记事本和便签贴

坏掉的文件夹

打错的废弃的合同和文件

去年的台历

行业会议上拿的宣传册

很多装发票的信封

过期的银行账单和没用的发票

用完的水笔芯，干掉的马克笔和坏掉的铅笔

空的没有笔芯的笔杆

多余的文件袋

断了一半的尺子

7、电器和电子产品（11件）

【电器】

不再用的扫地机

以前用过，以后基本不会用的加湿器

怀旧的CD播放机

结婚时别人送的过时的电饭煲

老式收音机

【电子产品】

大学里买的最早款诺基亚

已经坏掉的不匹配的数据线

大学时候买的已经没电的数码相机

小型的mp3

没法用的电源转接头

路边摊买的质量差的耳机多个

8、交通工具（3件）

抽奖拿回来的闲置折叠自行车

放在车库几年的不用的自行车

孩子已经坏掉的滑板车

山下英子在《断舍离》中提到：

断：购物三思而后行、断绝不需要的事物/信息进入自己的空间

舍：舍弃不适合当下的人事物

离：脱离执念，更了解自己、达到身心愉悦的状态

夏季快要来临，春夏交替之时，正好给自己做一个大清理，为内在腾出足够的空间。

我们可以先从物品断舍离开始，渐渐过渡到信息和人际关系。断舍离遵循最重要的原则：将时间轴拉回当下，判断物品是否适合现在的自己-少即是多.

如果有舍不掉的旧物，就多问问自己：人们拥有这么多不必要的物品究竟是为了什么？最终你会发现答案是：我们想要「展现自我价值」。

我们想方设法地想要通过物品向某些人展现自己的价值。而真相其实是你本来就是有价值的，每个人都是极具天赋的本性，不需要外在的任何修饰。

为什么现在看不见自己的天赋，为什么感到自己一无是处，就是因为外在的各种我需要更好的东西包装，我需要更多东西来填补的信念把原本美好的东西包裹住了。

把这些外在的壳拨开，让内在的光芒展露出来，你会发现自己本自具足。

当你不确定是否要处理某件物品时，可以脑海中思考这句话：人生来一无所有，死时也会化为尘埃，那么我们生命真正的意义在于体验、分享和为他人创造价值。