从昨天开始看书，看了将近200页，书名（当下的力量），刚刚开始看有点看不懂在说什么，早几年自己就对这种心灵的书籍很有兴趣，当然也看过许多这类书，本以为这书应该理解起来不难，没想到自己是低估了，这个时候我想到的是大不了再多看几遍，毕竟以前道德经、论语等等是不那么容易理解的，自己就多看了几遍慢慢也就理解一些。
就是抱着这样的态度，坚持看下去，慢慢发现并不难理解，本体、意志、临在、活在当下……
看到现在简单说说自己的理解，就是活在当下，回忆过去容易让你抱怨、痛苦、幻想未来容易让你焦虑、恐惧、产生压力等，只有活在当下才能让人宁静。
