2019.1.13 星期日 3 ℃ 有雾
晨间检视
就寝22：30 晨起7:18 午休90分钟
自律是通往自由的最佳途径
【90天践行目标检视】
1.运动：每天30分钟（97/90）
2.学习：一天一高校 （125/90）
3.亲子：肯定的言词（84/90）
4.母女：每天陪聊5分钟72/90
5.时间管理：听音频并复盘（86/90）
【昨日三只青蛙】
咨询：晓蕊妈妈回复 √
学习：背诵复习及新的背诵 √
家庭：和孩子一起看电影、外出用餐 √
【今日三只青蛙】
学习：讲座听课
家庭：送孩子上课
个人：游泳
【昨日收获】
1.健康与休闲：
保养：转睛运动87/90
冥想：83/90
身体：腹部按摩100（55/90）
休闲：观影 包贝尔《大人物》
2.运动：瑜伽30分钟
3.学习：喜马拉雅听书《百家讲坛：五百年来王阳明》
4.阅读：文献14/90 *
5.家庭：和孩子一起观影、吃牛排
6.社交：*
7.成长：对今日讲座内容的自我思考
【昨日反思】
如果过于聪明，那么你的目光就会变得短浅，精力也会被过早地耗尽。明确目标之后，你要相信，采取的方法，安排的进程以及为实现目标所调配的资源都会在最佳的时机按照宏观方案一次出现。是的，最近反思总结的时间和频次较多，很多道理感觉突然间明白了。
坚持有规律的做小事，促成我们获得重大结果
【每日感恩】
感恩大卫艾伦带来的《搞定》系列
