为啥有的人学累了就放松，放松完还能继续高效学习，而我则是，一旦放松下来，就不想再去投入到学习之中了。
我想今天我找到了答案：我的休息不够充足。没有精力再去投入到学习之中
高度集中学习需要花费很大的精力，当我学习效率下降，也就是学不进去的时候，这个时候我的精力需要经过主动的休息来恢复。
然而当我需要休息的时候，没有抵制的了刷视频的诱惑，将该休息的时间用来干耗费精力的事情，没有得到充足的休息，这样我就更加没有办法继续高度集中的去学习了。
因此，当我学不进去的时候，一定要选择睡个好觉来得到充足的休息。
主动休息是在精力还没有被消耗很多的时候进行的，比如你学习了30分钟 ，就可以停下来休息了，即使你还想着继续学，效率会越来越低。
在一天的开始就聚合自己的注意力，早起不玩手机，不被上面的各种信息所分散注意力，而是着手开始重要的事情，行动自增原理。
为什么没有行动力，是因为还没有想清楚到底想要做什么。 先想清楚，再去做就会更加的容易一点。
