1.苹果：苹果富含纤维素、维生素C、抗氧化剂等，可以促进肠道蠕动，降低胆固醇，防止心血管疾病。 2.香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，可以帮助维持身体...

习惯的养成经历的三个阶段： 第一阶段（1-10天）可能刚开始对新习惯有着新鲜感，新鲜感过了以后就是痛苦了，这时就要克服痛苦，相信克服了以后就不会...

昨天我们参加了第一场正式的篮球比赛，是和动科比赛的。刚开始的时候我和队反打配合，还能够进一两个球，越打到后面体力就很快就透支了，第二场的时...

我们都知道早起有很多的好处，可是我们还是会在早上关掉早起的闹钟，然后继续躺在舒适温暖的被窝继续睡到不得不起。于是你又过着和之前一摸一样的生活，没...

早起真的会改变人生。早起固然重要，但是早起后干的什么更加重要。如果早起后只是做些低效率，不动脑的事情（耍手机、闲散毫无目标），就会白白浪费早上的...

以前的我习惯了晚睡晚起，经常一两点睡觉，由于早上不得不在八点之前起床，于是我每次就懒床到快八点，掐着点起床。这样的生活状态使得我经常手忙脚乱穿衣...

回望我来时之路，我没有养成一个好习惯。之前去跑步，坚持了一个月，那时候皮肤肉眼可见的痘痘变少，精气神也变好了。但是因为某些借口没有坚持下来。 再...

为啥有的人学累了就放松，放松完还能继续高效学习，而我则是，一旦放松下来，就不想再去投入到学习之中了。 我想今天我找到了答案：我的休息不够充足。没...

学习的输入其实是信息的接受，我们的大脑从外界获取信息。 学习的输出是将信息输出到外界。 学习分为浅层学习和深度学习。当学习后知识的存留率较低时为...