自我有记忆以来，我就仿佛从来没有晚睡过，即使是青少年时代，我也极少熬夜。一般情况下都在十点半左右就必须上床睡觉，否则身体就会感觉特别疲惫。
每次看到书上或者网上的朋友们谈论每天的作息时间，或是非常早起或是非常晚睡，但依旧是那么精力充沛。
那时候我总是在想，这些人平白无故的就比我多出了两三个小时的时间可以进行支配。难怪他们可以学习更多的东西。
为了让自己能够更好地利用时间，我也阅读了一些关于时间管理方面的书籍。在其中的一本书里面提到了关于精力管理的重要性，我恍然大悟，是的，即使在同样的时间单位里，如果你的精力不够，那么你的工作效率必然不高，那么就算是你每天同样拥有那么多自己的时间，你也一样不会比别人做的更好。
那么怎样才能让自己保持良好的精神状态呢？怎样进行精力管理呢？后来一个偶然的方式让我接触了冥想，让我知道了可以运用冥想的方式帮助自己拥有充沛的精力。带着试试看的想法，我决定培养自己每天冥想的习惯。
每天半个小时的冥想让自己的大脑得到充分的休息，短短的一段冥想，甚至比说上两三个小时的时间，更能补充我的精力。
因此在习惯了每天进行冥想半小时以后，我确实发现了自己的精神状态确实比以前更好。过去我必须在十点半以前睡觉，否则第二天就会精神不够。而现在当做完冥想之后我可以稍微的比过去晚半个小时睡觉，或者在第二天早上早起半小时。自己也能在整一天里保持着充沛的精神状态。
同时，由于冥想是学会控制自己的思绪，当一个人如果连自己的思想都能控制的时候，还有什么事情是不能全身贯注的去投入呢？
因此，当你慢慢能够在冥想中能够进入忘我状态时。同样的在做别的工作的时候，你也很容易就进入全神贯注的专注状态。这样你的工作效率也会比以前更加好。
当然，每个人或许都有不同的精力管理方法。有些人或许每天进行十几二十分钟的运动，就能够保持一天的精神状态。还有的人或许只要短短的眯上十几分钟就能够恢复。
无论是什么方法，精力管理对于每个人来说都很重要。只有当一个人能够充分的管理自己的精力时，才能象电池一样，在需要的时候把电释放出来。管理好精力，我们就能更高效的运用自己的工作时间。
