本周金句
你如不屈服，这世界又能把你怎样？
—— 曼德拉
一、本周的目标与期望和实际情况
（一）工作
无
（二）自律
微习惯养成:
1.每日早起打卡: X (3天)
2.每日反思: X (2天)
3.每日工作复盘打卡;X(2天)
4.运动4次以上，每日微运动1组: X (微运动3天)
5.轻饮食2天:X
6.日语每日10个以上:X
7.读报、公众号学习摘抄4天以上:X
（三）成长
1.读书《北京折叠》；√
2.周记√。
二、实际情况如何，比预期好还是不好?
过年七天总体来说过得很充实，因为没有给自己太大的压力，所以完全放飞自我，微习惯、阅读都先放下了，让自己彻底回归家庭，给自己一个完整的陪伴家人的时间。总体来说有以下几个值得回忆的地方。
1.大年三十火力全开，早早起来去菜场买菜准备团年饭，和夫人、爸爸、妈妈一起努力，分工合作，做了12个菜，下午包了近200个饺子，晚餐饱饱吃了一顿。虽然没有回老家过年，也要给这个小家一个大大的仪式感。不过毕竟有小孩在，一切要跟着他们的作息节奏来，本来想着一起看个春晚的，可还没有正式开始，两个小家伙就开始闹觉了，只好作罢，不过这样也好，早睡早起，给新年一个好兆头。
2.初一趁着小舅子在家，一起去看了1部电影《流浪地球》，良心制作的国产科幻大片，视觉效果和故事情节超出预期。号称“国产电影批判家”的小舅子也对它表示了认可，他说排除一大堆物理和逻辑错误之外，整体效果很不错。
对于我来说，任何一部作品都会有它的可取之处，我不评判，只体验并获取闪光点。个人觉得在灾难面前的人性在影片中体现得相当好，小到父子、祖孙、兄妹的亲情，再到同事情、战友情、军民情，再大到跨越国界的人间大爱，处处都闪耀着人性的光辉。中间还以最具理性判断能力的“领航者”号空间站机器人Moss为对比，在它的最后一句叹息:“让人类保持理性是不可能的事情”，反映出了人类区别于机器的最大特点：情感。人非草木，孰能无情？也许理智与情感是一个矛盾统一体，缺了哪个都不行，这也是人的大脑里两个不同的运行模式，没有绝对的谁好谁坏，更重要的是我们要懂得在合适的时候用合适的模式作出选择。
3.初三回单位值班，第一次把1个小家伙带出了远门，更值得纪念的是他学会了独自走路。这是他成长的一个关键里程碑，他再也不用完全依靠我们来探索世界了，我们也只能看着他从怀抱中一步步远离，成长为一个独立的个体。欣喜的同时也感到一点难过，作为父亲，陪伴他的时候很少，见证他成长的时刻我基本上都是缺席的，唉，希望以后能尽量弥补吧!
4.和朋友一起吃饭，过完年他就去外地工作了，聊了很多往事，也很感慨，以前玩得好的朋友越来越少，他们都在为自己的事业和理想而离开，虽然不舍但仍然祝福!同时
也给自己一个最好的激励，别让自己在困境中沉沦，2019,给自己一个翻盘的机会!
5.过年经历了2个小家伙先后感冒发烧咳嗽，通过坚持看医生和日常精心护理，10天左右完全康复。我觉得小孩的护理还是非常重要的，不要等到生病了才开始着急，关键要看平时。要多跟家人沟通，建立共同的护理观念，齐心把小孩们照顾好，大人也省心少事。
三、下周计划
（一）工作
1.修改确立工作OKR:
2.学习法规文件2部。
（二）自律
微习惯养成:
1.每日早起打卡；
2.每日反思；
3.每日工作复盘打卡；
4.每周运动4次以上，微运动5次以上；
5.轻饮食2天；
6.日语单词25*5-125个；
7.读报、公众号学习摘抄4天以上。
（三）读书成长
1.读书3本，输出读书笔记或者思维导图。
