哈尔滨市第37中学校【预防保健】

尊敬的家长您好！

      近期，我市中小学校发生多起传染病聚集性案例，为了充分保障学生的安全，学校按照哈尔滨市教育局关于进一步加强学校传染病防控工作的通知要求，通过致家长一封信的形式开展预防冬季传染病的宣传培训，积极做好家校联动，防控传染病。

        冬季是人类呼吸系统最经受考验的季节之一，为了有效预防和控制呼吸道传染病的发生和流行，确保身体健康，就需要多关注和了解冬季呼吸道传染病的预防知识，从而增强和提高自我防病意识和能力，远离呼吸道传染病，和病毒性疾病。冬季比较常见的传染病包括：流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、风疹、水痘、流行性腮腺炎、出血热等，这些疾病虽然临床症状各异，但都与干冷空气对呼吸道的刺激有关，传染源主要是病人和隐性感染者，其传播途径的共同特点是：大多通过呼吸道飞沫散播传染，动物病菌，也可通过患者口、鼻、眼睛及疱疹的分泌物直接传染给被接触者；水痘还可通过直接接触传播。

常见传染病症状及传染途径：

1、麻疹：患者是唯一传染源，由呼吸道经空气、飞沫传播。临床表现：中度以上发热，结膜充血，咳嗽、流涕，喷嚏，畏光，流泪。

2、水痘：可通过飞沫或被疱疹浆液污染的物品传播。临床表现：发热，体温在39度以下，咳嗽、流涕、食欲不振。发热一到两天后出现皮疹，初为红色、细小丘斑疹，数小时变成圆形的，有薄膜包围的“露珠”状疱疹，大小不一，壁薄易破，周围有红晕，有痒感，疱疹液开始清亮而后变浑浊。

3、流行性腮腺炎：通过唾液、飞沫传播。临床表现：腮腺肿大，疼痛。可一侧或双侧肿大，以耳垂为中心向前、后、下肿大，边缘不清，有微热、触痛，不发红，无化脓。颊黏膜腮腺管口红肿。张口或咀嚼酸性物时疼痛加重。有中度发热，食欲减退，全身不适等症状。

4、风疹：可经患者的口、鼻及眼部分泌物直接传染给易感者，也可通过呼吸道飞沫传播。临床表现：中度发热1-2天，咳嗽、喷嚏、流涕、头痛、咽痛、结膜充血。发热1-2天后出现浅红色斑丘疹，有的融合成片，疹退后无色素沉着。除手掌、足拓外，皮疹遍布全身。3-5天内疹退。耳后、颈部、枕后淋巴结肿大。

5、流脑：临床上以突发高热、剧烈头痛、恶心呕吐、皮肤出现淤点或大块淤斑。

6、手、足、口病：直接接触患者或通过鼻咽分泌物、粪便、飞沫传播。临床表现：口痛、厌食、低热。口腔可见小疱疹或溃疡，舌、颊黏膜、硬腭等处多，手、足掌背可见几个--几十个斑丘疹，后转为疱疹，比水痘疹小，2--3天后吸收，不留痂。也可见于臂、腿及臀部，躯干少见。

        冬季是上述各种呼吸道传染病的高发期，主要预防措施及自我保健方法主要如下：

1、积极学习和了解冬季常见传染病的基本知识，重点掌握防病知识，树立防病意识。

2、注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液循环减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

3、净化环境，保持室内空气清新。工作、学习、生活环境通风换气，办公室等开窗通风，每天至少开窗通风2-3次，每次30分钟以上，让阳光充分照射。

4、养成良好的生活规律，保持充足的睡眠。充足的睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强抵抗力。

5、要注意饮食平衡，营养搭配，保证每日适量的蛋白质、淀粉、脂肪和维生素的摄入。注意多饮水，多食新鲜的瓜果、蔬菜，严忌烟酒。

6、进行合理的体育锻炼，如：跑步、散步等，平时增加户外活动，可增强血液循环，提高人体免疫力，从而增强体质，提高机体抗病能力。

7、加强个人卫生和个人防护。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。呼吸道传染病患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。

8、防预免疫，流行季节前及适龄可进行相应的预防接种、如接种流感、麻疹、流脑风疹、腮腺炎及乙肝等各种疫苗。

9、减少到人多的公共场所、更不要到传染病患者聚集的场所。

10、早发现、早治疗，如遇身体不适请及时就医检查，出现呼吸道及消化道症状时应及时就诊。如发现传染病患者应早报告、早隔离、早治疗。

11、注意食品安全、饮食卫生、就餐卫生。

        总之，通过这些有效的预防措施，完善的防控机制，科学的自我保健方法能预防冬季传染病的发生，确保您和孩子的身体健康。

疾控中心提醒：近期流感特点：

1、快速高烧，不易退，退烧后再次发热。2、烧后转入咳嗽期，持续时间长。

3、儿童居多。

4、成人以咽部症状为重，伴头痛和周身不适。

5、传染性强。

      温馨提示家长们，请有效采取必要措施，谨防传染病！

                                哈尔滨市第37中学

                                    2019年1月5日