十一、吸引与亲密：喜欢他人和爱他人

（一）导致友谊和吸引的因素

1.归属需要：与他人建立持续而亲密的关系的需要。

2.有助于最初人际吸引的因素：接近性、外表吸引力、相似性和被喜欢的感觉。

    3.接近性：两个人能否成为朋友的最好预测因素是他们相互之间的接近性。接近性有利于双方不断曝光，从而进行相互交往，这也促使双方去发掘两人的相似之处，感受彼此的喜爱。

4.外表吸引力：实验研究和现场研究都表明，大学生更倾向于选择外表有吸引力的人。

（1）匹配现象：人们在择友或者选择伴侣时，一般倾向于选择那些在外表吸引力方面能与自己匹配的人（如果外表不匹配，吸引力较差的一方通常有其他方面的优势可以补偿这个缺陷）。

    （2）存在外表的刻板印象：美的就是好的。因此我们会猜测漂亮的人更快乐、更热情、更开朗、聪明和成功。有时这种刻板印象会有自我实现的特性，漂亮的人确实会更加外向、不那么拘谨、社交技能更好。

（3）对于人类和动物来说，平均的面孔最能体现原型（也就是典型的男人、女人或任何生物），因此大脑更易于处理和分类这类面孔。完美的平均对于眼睛和大脑来说是容易识别的，也更具有吸引力。

（4）从生物学的角度来看，美丽其实反映了健康、年轻和富于生殖能力。进化心理学认为，进化使女性更偏好能够“提供和保护资源”的男性；排卵期的女性更喜欢具有高度男性化面孔、声音和身材的男性；男性更喜欢沙漏型身材的女性。

（5）对比效应：取决于比较标准，对于看过更漂亮女生图片的男生，妻子对其吸引力减小；对比效应也会影响自我知觉，当看到一个非常具有吸引力的同性，我们会觉得自己缺乏吸引力。

（6）所爱的人的吸引力：心美貌亦美；情人眼里出西施。

    5.相似导致喜欢：双方在态度、信仰和价值观上的相似性，会极大地增进一方对另一方的喜欢。互补性（对立）很少产生能产生吸引。

6.被别人喜欢仰慕时，人们会产生一种回报的情感，由此可能造成互相喜欢。

7.吸引奖赏理论：我们喜欢那些能给我们带来回报、或与回报事件相联系的人。当我们与某人交往的回报大于付出的成本，则更倾向于维持这种关系。例如：我们喜欢和那些能给我们带来愉悦的人交往；或者与回报相关的事物，比如我们正在愉悦的享受音乐，此时对周围事物评价更积极，可能会认为一个相貌平平的女生也是具有吸引力的。

吸引奖赏理论可以解释吸引力的四大影响因素：

（二）爱情的种类和要素

1.斯滕伯格爱情三分理论：爱情是个不等边三角形，三边分别是激情、亲密和承诺。三者都具备的爱情是完满的爱情。

    2.激情之爱是狂喜与焦虑、兴奋与痛苦的混合体。含着情绪的急转突变，忽而心花怒放，忽而伤心绝望。

情绪的两因素理论：在一个浪漫的情境中，任何刺激（甚至疼痛）造成的唤醒水平都可以被解释为激情。如果我们把生理唤醒（心跳加剧、双手发抖）归因为外部原因，则不会产生这种爱的感受；如果归因为产生了爱情，则会增加这种感受。例如著名的过桥实验。

    3.相伴之爱：关系维持的时间越久，产生的波动就越少，最终产生稳固而温馨的爱情。激情随着时间冷却，其他因素的重要性在增强，如共有的价值观。

（三）促进亲密关系的因素

1.依恋

从婴儿到老年，依恋都是人类生活的中心。依恋有三种类型，当婴儿被放在一个陌生的环境：

（1）安全型依恋（70%）：母亲在场，舒适玩耍了；母亲离开，会变得紧张；母亲再回来，会跑向母亲并拥抱一会，再快乐玩耍。这种儿童长大成人很容易和别人亲近，并不会因为对别人太多依赖或被抛弃而感到苦恼。

安全型依恋会使婚姻持久，生活美满。

（2）回避型依恋（20%）：母亲离开时，虽有内部唤醒，但少表现悲伤。这种成年人回避亲密的关系，往往对这种关系表现较少的兴趣，更倾向于摆脱这种关系，更有可能涉足没有爱情、只有性的一夜情。

回避型个体要么是恐惧型，与别人太接近令我感到不舒服；要么是疏离型，感到独立和自足对我来说很重要。

（3）不安全型依恋（10%）：在陌生环境中，会焦虑的黏在母亲傍边，母亲离开他会哭泣，母亲回来后会对其表现出冷漠或者敌意。成年人会表现出对他人不够信任，有较强的占有欲和嫉妒心，和同一个人的关系可能会反复出现破裂的情况，在冲突中更容易情绪激动。

2.公平：如果双方觉得相互关系是平等的，他们的付出与奖赏是成比例的，相伴之爱就能更持久。亲密关系的两人中会有长期的公平原则，例如他们在一起是因为两者的实力相当；做家务要平均等。

真正的友谊：人们在几乎得不到回报时也去帮助朋友；真正的朋友：在你根本料想不到他会和你分享时，他却做出了这种分享的行为。

3.自我表露：

相伴之爱的一个好处是彼此有机会进行亲密的自我表露，这是一种双方随着对方表露程度的提高而做出回应从而逐步达到的一种状态。深厚的伴侣关系是亲密无间的。这种关系使人们能真实地展现自我，并且可以从中知道自己是被他人接受的。

我们在沮丧时更倾向于自我表露。对于那些我们想要更多交往的人，也会更多自我表露。有些人很擅长引发他人的自我表露，即使他们本身很少表露自己。这些人是很好的倾听者：交谈时，他们会保持高度注意的面部表情而且总是显得乐意倾听，对方说话时总是时不时插一些支持性的话语。这些人是共情、敏感并善于思考的人。

自我表露可以轻易地帮助个体建立对他人的亲密感。这有助于解释为什么在互联网上容易建立亲密关系，因为互联网上很容易自我表露。

（四）亲密关系的结束

1.亲密关系有助于我们确定自己的社会同一性，并形成自我概念。

2.世界上最具离婚倾向的美国，每年离婚人口已达总人口的0.54%。

3.集体主义者更多是为了生活而结婚，个人主义者期待婚姻中有更多激情和个人的自我实现，这给婚姻关系带来了更大的压力。

4.基于稳定的友谊，以及相近的背景、兴趣、习惯和价值观去选择伴侣会比较好。

5.在数月或数年之后，拒绝别人的爱比自己的爱被拒绝会唤起人们更多的痛苦。人们的痛苦来自于对伤害他人所感到的内疚，来自于心碎的爱人的执著所引起的不安，也来自于不知该如何做出反应。

6.在成功的婚姻中，积极互动（微笑、触摸、赞美、欢笑）与消极互动（讥讽、反对、羞辱）的数量之比至少为5：1。婚姻成功的夫妻有时能从沟通训练中获益，学会如何抑制恶性侮辱，避免大动肝火，用更积极的方式来思考和行动。

7.痛苦和争吵并不能预测离婚。真正能够预测离婚危机的因素是冷漠、希望破灭和无助。

8.模仿相爱的行为也能够激发爱情。斯腾伯格认为，通过角色扮演和表达爱意，最初的浪漫和激情能够发展成持久的爱情。

后记：经营爱情

亲密而持久的婚姻关系是幸福生活的标志。亲密而持久的婚姻关系正在减少。

成熟的爱情是被一种信念所支撑的：爱情本身就包括对差异和缺点的承认和接纳。

爱情需要保鲜。我们必须致力于不断的理解、创建和重建我们的爱情关系。