打卡日期：2018年8月15日
打卡累计天数：5/30
宣言：坚持的力量看的见。
孩子第一个30天目标：
1.早睡早起，晚9:30睡觉，早上7:00起床
2.跳绳5组，每组1分钟
3.写日记
妈妈第一个30天目标：
1.早睡早起，晚10:00睡觉，早上6:00起床
2.快步走5000步或keep瑜伽
3.阅读30分钟，写读书心得。
加油小宝（毕宸语+9岁）践行打卡1/30
1.早睡早起：孩子晚10:30早8:00；妈妈晚10:30早6:30
2. 先吃青蛙：2个写摘抄和日记
3.️今日闪光点：
1.跳绳时间提前了，先吃青蛙；
2.今天看了孩子近期的写话，北京行已经写到第7篇了，一边看着亲子时间管理手册一边复习学过的内容。
3.爸爸陪伴时间越来越多。
#父母教练检视#：今天听了二桃教练分享的清单得应用，在目标制定不能贪多，一个足矣，完成一个形成固定行为模式再增加，最近几天的作息还是没有调整过来，要聚焦作息这个重点。
图片发自简书App
