《暗时间》

今天听了一本书《暗时间》,这是一本关于怎么有效思考和利用时间的书。

怎么了解和转变固有的思维方式

每个人有24小时,你也是过一天,我也是过一天,没有什么区别,事实上并不是这样,你要是无所事事什么也不想,那也是过一天,你认真思考,努力干活,也是过一天,那这一天和一天差别就大了去了。那我们为什么老说心理年龄呢,心理年龄就是和实际上过的年龄不一样,那为什么有的人心理年龄大?那是因为他想的多,想的事比别人多,别人大脑不转的时候他在转,这个时间就是别人说的暗时间。这个“想”是有效运转大脑的意思。

别小看人类大脑,那些弯弯曲曲的沟回,是经过20万时间进化而来,哺乳动物的沟回是平缓的。这些沟回增大了大脑表面积,也让我们更善于思考。但我们的潜意识并没有跟上我们创造出来的东西。举例:张家界的玻璃栈道,知道没有危险但还是腿软。这是感觉跟不上理智,理智大脑最后输给情感大脑,最后腿软站不起来。明明有特别重要的事情,就是不想做,明明deadline就在眼前,你还想拖一会再做,如果是这样,那就说明,你的情感大脑又一次战胜了理智大脑。理智大脑很聪明,情感大脑很肤浅看,打架的时候有人理智大脑会赢,有的人就是情感大脑会赢。第一个影响,理智大脑常常干不过情感大脑;我们有效利用时间的是切换状态的时间,一件事情切换到另一件事情是需要时间的,换句话说,我们去工作是需要状态的,而且进入状态也需要时间。比如,你在电脑上处理公司的文件,你感到有点累,于是你涮下朋友圈,那你工作一个小时只涮了十分钟的帖子,但等你回到工作状态,你还得花十五分钟重新进入工作状态,算一算,实际上你浪费了二十五分钟的时间。比如写书,你也得回顾下前面的内容再重新接着写。这些切换的时间都偷偷的消耗了我们很多有用的时间。同样一份工作,为什么有的人快,有的人慢,这是因为有的人保持工作状态的时间较长,但是有的人呢干一会就得干点别的,这样暗暗消耗的时间就比较多了。影响我们时间的还有最后一个问题就是偏见,其实就是找理由。这可能是你的大脑在骗你,整个大脑汇合起来为胜利的那个服务,这也是我们在工作中经常出现的现象。总结一下,影响我们利用时间的主要原因有三个:我们的情感大脑和理智大脑动不动就打架,给自己找理由,不愿意工作,不愿意做困难的事情。但我们可以用方法驾驭好彼此之间的关系。情感大脑和理智大脑的和谐共处,可以让人轻松愉快,高效利用时间。我总说适当放纵是必需的。某一处小而合理的放纵,自然成为克制的人。把情感大脑管得太死,它会作妖反弹。

工作时间之间切换太慢,工作半小时,休息15分钟,再需要10分钟才能进入工作状态,前后就花了25分钟了。

二、高效工作的几个方法:

1给自己设置一个进度条,能有效的帮你利用时间。举例:下载的时候我们看着那个下载进度条 还剩百分之几十,我们的心情是愉悦的,因为觉得可控。

2减少工作任务切换。长时间对做的事情保持专注,说不定在意外的时间方案也会出现。

3 减少切换状态的娱乐阶段。被打断时,想想当时的场外因素,比如:背景、环境、位置等等,帮你更快的进入状态。

4 自己动手,坚持下去。(核心观点)有时候我们可做可不做的事情经常会选择不干;遇到复杂问题,选择走捷径。这样做有可能节省时间,但失去把事情做得更快的机会。

付出越多,这些付出会让你在实现另外一个目标的时候,显示出它的好来。让你更快的完成另一个目标,如果坚持下去,能做的事情远远超出现在你能做的事情。困难的路,越走越简单。简单的路,越走越困难。这就是动手的价值。

5 养成把想法记下来的习惯。记录的力量超出自己想象,这一点我最近才领悟到。研究发现,在课堂上做笔记的学生,哪怕他的笔记内容再也没看过,对课堂的内容记忆要强于从来不做笔记的学生。

6 找到自己的核心竞争力,发展多维能力。比如:独特的个性、背景、知识、经验的组合。这个组合可以包括专业领域技能、跨领域技能、持续的学习能力、性格素养等。一个写作的人,如果懂一点编剧知识,那么故事就会写得很好看,一个程序员如果懂运营,那竞争力就倍增。书中说到的这一点我非常赞同。借用几何术语的话,就很容易理解了:

单个维度上,大家比的是长度

俩个维度上,大家比的是面积

三个维度上,大家比的上体积

有的时候我们只是需要转换一下角度,就有新的机会和突破口。

说到底时间是我们能够把握的最最重要的资源,你怎么用时间就决定了你是一个什么样的人。困难的路越走越简单,简单的路越走越难。

我们可以趁着对一个事情的热情,把开头那部分最难的阶段垮过去,后面的事情就交给时间和耐心。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 201,681评论 5 474
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 84,710评论 2 377
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 148,623评论 0 334
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,202评论 1 272
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,232评论 5 363
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,368评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 37,795评论 3 393
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,461评论 0 256
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,647评论 1 295
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,476评论 2 317
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,525评论 1 329
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,226评论 3 318
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,785评论 3 303
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,857评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,090评论 1 258
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 42,647评论 2 348
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,215评论 2 341

推荐阅读更多精彩内容

  • 什么是暗时间? 作者认为,看起来我们每个人的时间都是一样的,你也是过一天,我也是过一天,没有什么区别,但事实上并不...
    银酱同学阅读 307评论 0 0
  • 本书主要讲怎么通过“暗时间”这个概念,了解和转变自己的固有思维方式,并如何去解决问题。 那么什么是暗时间?我的理解...
    2017伤脑筋阅读 325评论 0 1
  • 作者所谓的“暗时间”其实指的是你处于专注,高效做事状态的时间。这本书的核心就是讲如何提高时间管理效率的。 001关...
    河马先森阅读 300评论 0 0
  • 《暗时间》| 张凯解读 关于作者 刘未鹏,就职于微软亚洲研究院创新工程中心,著名综合技术讨论组TopLanguag...
    艳云1314阅读 169评论 0 1
  • 文稿: 《暗时间》| 张凯解读 关于作者 刘未鹏,就职于微软亚洲研究院创新工程中心,著名综合技术讨论组TopLan...
    嘿哟喂喂阅读 283评论 0 0