身体的第一个开关，是念头。念头分成两个全然不同的任务系统，由人体的交感神经和副交感神经执行，指挥人体对应的一切器官、组织、细胞，参与任务。

所有的念头如果从性质上分类，只有两个部分，一个是安全的信号，一个是不安。开关在瞬间，依据安全，或者不安，启动身体系统参与任务。

很难说内分泌系统与神经系统以及免疫系统究竟谁先行动，或者，这三个系统原本就是同一个系统的三个执行部门。

安全的念头，支持身体进行细胞的分裂、生长，组织的修复，消化、吸收、运输，等于人类在安全的时期，可以正常生产一样。人体通过五官对外界的信号的捕获和翻译，连接大脑的记忆和细胞的记忆，依据信号，做出瞬间的整体调度。

那么，又是什么引起人的不安呢？除了教育，生活环境的影响，更重要的是一个人的体质。体质弱者，极为敏感，容易不安，容易应激。而应激和不安，削弱了消化吸收功能，进一步导致体质下降的恶性循环。

不安的本质，就是危机、恐惧、抗拒、逃跑的信号组。一旦人体接受到任何不安的信号，身体的开关就会立刻将副交感神经的系统抑制、关断，开启交感神经系统，指挥心跳加速、血压升高、四肢血流量增大，以便于战斗或者逃跑。这样做的原因，是身体的本能，是身体对于危机的应对程序。而这个程序的启动，意味着副交感神经系统受到抑制，于是，细胞分裂、生长就同时受到抑制，消化、吸收、运输更同时被抑制。如此，必然导致消化机能损害，导致细胞生长缓慢，伤口难以愈合，组织难以修复，疲劳难以恢复。

改善体质的，必须是宏量营养素与微量营养素的紧密搭配，并且解决消化困难的障碍！这也是为何会有很多病人需要皮下注射或者输液来获取营养的原因。但是医院通常并未照顾到整体的营养需求，所以难以解决问题。

念头指挥荷尔蒙，荷尔蒙指挥酵素，酵素组织蛋白质、脂肪、矿物质、维生素。

改善体质，需要全营养计划和训练，尤其是关于胆量、性格、体格的训练。营养加训练，是改变体质的根本手段。这些训练也包括了心理承受能力的训练

这个就是身体密码——调度生命的控制阀

事实上，整体自然医学和一般的营养学、中医、西医，都有很大很大的差别，这个差别最大的部分来自于我们对疾病的尊重，甚至热爱。

我们愿意接纳生病的过程，深深的享受它，信赖它，相信疾病是身体照料我们的一种途径。

因为压抑这个词不是性格问题，压抑是一个生理表现，压抑是指神经内分泌从一种欢喜的，放松的，释放的，开放的状态，转换为对抗的，抗拒的，紧张的，压制的状态。

这里解释一下，文静不是压抑，外向活泼也好，内向文静也好，是每个人独特的魅力，不用刻意去改变，欣赏就好。

所以我们要善用疾病的潜能。当你开始正视你身体的时候，你就会发现，原来我们的每一个念头，我们的心情在指挥着我们的肉体。当我们快乐的时候，血液循环加快，四肢供血增加，身体不容易疲倦，能量释放很有效率，快乐的时候很长时间都不会疲劳；但是当我们痛苦的时候，不快乐的时候，我们在很短的时间就疲劳了。为什么呢？

所以，今天我们要认真探索一下，疾病背后的心理成因，因为它不仅仅是营养学的问题，它也不是睡眠的问题，也不是运动的问题。很大程度上，它跟心理成因关系密切。

所以我们在解决营养学，解决食物的问题上，还需要更进一步的来了解疾病为我们做了什么，我们需要学习疾病在想什么，疾病是另一个我们，是一个防卫系统的我们，是一个以保护我们为主要职责的工作体系，这个工作体系的主导就叫做疾病。

这相当于一个生产车间，从一个非常正常的生产过程转变为罢工、停工，不再生产的过程。于是没有产品可以生产出来，没有我们健康所需要的各色各样的化合物生产出来，每一个我们需要的化合物生产过程因为压抑这两个字而受到干扰、导致身体不得不做新的平衡，新的调整，新的调节，才能够既满足你这个生命能够活下去的需求，又能够应付着压力。

当我们的身体面对某一种压力，选择逃避，选择抑制自己，选择用一种负面的方式评价自己的生活，自己的性格，自己的为人等等，使自己长期处在压抑的状态的时候，神经内分泌被压抑的时候，就出现了身体生产新的细胞，合成身体所需要的蛋白质，运用脂肪和糖类的能力都受到干扰。

这样的生活体验每个人都有，或许是带孩子玩开心的那瞬间，或者是伴侣送给你一个惊喜的时候

原来我们在快乐的时候，身体所分泌的激素是帮助能量制造的，是帮助身体养分输送的，是帮助身体最大程度上放松，提高整个生产效率的。而当我们紧张的时候，我们的能量释放水平大幅度下降，下降了几乎19倍之多。而我们的氧气迅速消耗掉，使身体处于缺氧状态

同时我们消耗了大量的水分，使身体变得干燥，细胞容易死亡，同时我们消耗了大量的油分，用来应急，把这些油用来合成身体所需要的肾上腺素，甲状腺素，导致油减少，细胞膜、组织膜、关节膜各种保护膜的油被抽走之后，变干，干了之后，出现大量的死细胞，死细胞又引起了细菌的繁殖，因为细菌通过死细胞才能繁殖，才能满足它的饮食需求，于是出现了炎症。

这个很专业了，这是营养学的核心。

所以我们务必要搞清楚，疾病在暗示着我们什么。它跟我们的心理有怎样的链接，一旦我们把身体的负面能量释放出去，把曾经压抑的整个状态调整回来，那么整个内分泌的分泌方式就会重新恢复正常，身体状态也能够在很短的时间就恢复健康，你的皮肤会变得越来越漂亮，你的整个身材也会变得越来越迷人。

祝福你，有机会听到如此重要的课程，这个课程会深深影响你的一生，只要你好好珍惜。

纠正了念头，我们的营养补充才有价值，才能送到你需要的地方，不然就像一个有洞的杯子在装水，永远也没办法装满，透支太多。

好了，这部分的分享就到这里，学习整体自然疗法，远离疾病，健康一生。

相信自己年轻了20岁，于是身体便做出相应的配合。真的会年轻！

所以，一旦我们看清自己是如何被束缚在文化、范畴、语言和思维模式的陷阱里的时候，就会发现，人生中我们可以控制的部分，包括健康和快乐，可以远远超出我们的想象。

你所传输的念头，你一而再再而三的指令你的身体，令到身体以另一种状态呈现出来，我们称之为病态。实际上，不是你的身体很糟，而是你下了一个命令，潜意识里面的命令，令到他持续处于这种状态。

今天就到这里，祝福我们！！！