文｜劉家小小
导语：每天坚持一点点。
昨晚十一点左右躺着进入睡眠状态，
早上七点半起来，
整体睡眠还可以，
在家煮好早餐吃完早餐，
然后又洗了头，
才过去公司上班。
好的睡眠习惯保证精神充足，
还保证上午的工作效率。
今天六点就下班了，
好久没这么准时了，
托我家先生的福，
因为他明天出差，
所以我说下个早班。
二：瑜伽拉伸运动•第13天
今早做了两组瑜伽拉伸动作，
【肩背热身+开肩展背+纠正驼背+增强手臂力量+燃烧手臂脂肪+激活肩背力量+燃烧肩背脂肪+拉伸运动】2组，每组各15个。
今天晚上吃完饭后，跟我家先生还去附近的河涌边散步了一个小时，放松一下工作劳累的自己。
我家先生今天真是大搞卫生，还做了很多美食备用，比如饺子云吞，蒸肉圆，炸肉圆，生肉圆冰冻备用煮菜，真是生活小能手。棒棒的🤗🤗。
饺子有很多盘
炒菜
云吞一大盘
还有些肉丸因为已经用袋子装着了，暂时没拍了。到时吃的时候在拍。
三：今天总结
完成两个正件，修的不是很快，多找找方法。
