没有反思的人生不值得过  -苏格拉底

检视的意义在于记录、反思及对目标的调整 

没有记录就没有发生，记录事实以及我们在经历时的感受。同时反思在这些发生中自己得到了什么成长，拥有了什么不一样的体验，失去了什么我们原本可以把握住的。而计划的调整会让我们与年度梦想更接近。

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【本周的成果和温馨时刻】

5.14    周一小组会议，认真听了每位组员的发言，感觉每人都有不同程度的成长，很高兴大家有缘分在一位组，一起成长进步，见践彼此 的90天目标。

        从姐姐那知，妈妈检查下来的结果不容乐观。心情有点沉闷，但并不慌乱，这就是易效能学习带给我的最大帮助，无论如何考虑下一步。

5.15  感恩孩子的付出，配音稿的发出，得到老师的好评，我更看重的事，孩子的一遍遍的练习，直到他自己满意为止，甚是欣慰。

5.16 感谢好友大慧的鼎力相助，汤文军医生朋友的帮助，李树琼同学的异地医保政策解惑，好有力。感恩林医生的建议，也感谢小姑子的帮助，让我对妈妈的治疗心中有了大的方向。感恩孩子爷爷奶奶的付出，送来了很多孩子爱吃粽子（他们自己包的）。

5.17  感恩自己，总算快刀斩乱麻，暂时放下199期宣传部的工作，可以更专心应对妈妈的事情，更专心备考CPA,找到目前对自己来说最重要的事情（为此曾辗转失眠2个晚上，心里一直有2个小人在打架：既然当初接下这个活，就得坚持下去，不然别人会怎么想您......原想把这个90天坚持下去，但太痛苦了。尤其是妈妈的事情，更无法静下心来做这块事情，叶老师说过“爱非坚持”，如果现在是一种坚持的状态，那很难持久，已经少了当初的那种”乐在其中“ 感觉，估计是事情太多，压得有点喘不过气，  也希望得到大家的理解，有时间的话，为大家做点事情，挺好的，真得是付出越多，收获越大。以后参加2.0，有机会的话再为大家服务。

5.18 周五，儿子一如既往的去爷爷奶奶家晚餐，还为我们带回来爷爷准备的水果（荔枝）

  我们晚餐后一家人一起观看电影《复仇者联盟2》

    感恩自己有了觉察力，能深刻感受自己的内心，更清晰自己的目标。并愿意为之付出努力。

5.19 户外跑4.5公里。班委会议，小静教练的分享让我印像深刻，别忘了当初参加易效能的初心。不忘初心，方得始终。 感恩另一半的付出，与朋友聚会前帮我们准备了一天餐食，感恩对家庭负责任的另一半。

5.20  520有爱的日子，清晨醒来就收到最最亲爱的人发来的红包，室内跑5.20公里，以纪念这特别的日子。班级会议 。下雨天适合在家读书、学习的日子。

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一、健康：始终关注身体以及内心带给我们的讯息，爱己方能爱他人

早睡早起是精力管理的首要目标，坚持每日早起，以及早起后通过运动、晨会、阅读、等方式，迎接美好的一天。

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本周早起打卡7天，周四4：17最早，周三5：14最晚，平均4：52起床。(完成100%）

运动：

  本周户外跑2次，平均5公里；

  单车 6次，每次40分钟左右；（完成100%)

    瑜伽每天练习。本周完成7次，已累计打卡409天。平均20钟，获得打卡奖励2.65元。（完成100%）

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    午休：30分钟左右 ，本周完成7次 ，7/7（完成100%）

    泡脚：每周4-6次，本周3次  （完成75%）

二、家庭：

三、效能：高能要事和505133的收获

有效管理时间

1、今天我有没有做要事？永远要守护“要事优先”原则

2、我有没有在高精力时专注地做要事？永远要执行“高能要事”原则

3、我有没有把重要的事做到极致？做了和做到极致是两个完全不同的概念

505133法则——叶武滨

如果你没有50年的洞见，

那么你至少要有5年的眼光，

如果你没有5年的眼光，

那是至少要有1年的梦想，

如果你没有1年的梦想，

那你最少要有3个月目标计划，

如果你连3个月的目标计划都没有，

那么你最起码应该知道自己每天必须要完成的最重要的三件要事！

这就是易效能505133法则。

视角决定格局

四、财富：创造被动收入

帮助他人获得财富的同时，自己也会拥有回报。

五、休闲：

本周观看：《复仇者联盟2》、《你的名字》    《 饭局的诱惑》3节

六、觉察：接纳自己的不够好

深刻理解了“改变能够改变的，接受不能改变的，用智慧区分二者”。

七、社交：感恩生命中每一次链接、最美的遇见。

八、成长：

专业学习：CPA备考  财务管理、公司战略、税法

本周完成听课任务已完成时长，43/42番茄钟。接下来关键是做题，每天的做题量具体量化，给一个具体可执行的量，以便更好的检视是否完成任务。预则立，不预则废。

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学习清单：喜马拉雅｜时间管理进阶·十周训练、蔡康永的201情商课

检视之计划 

检视是为了更好地规划下一步，并且与一年的梦想目标进行印照，调整方向和步伐，朝心中想去的方向前行。重点CPA

年度目标检视：

健康：早睡早起、每周跑步和瑜伽三大目标基本能够完成，保持不变

家庭：儿子选择小三门，保持不变。

效能：时间，事件，人的选择

事业：CPA备考。专业方面做到行业领先。

休闲：家人度假和看电影目标保持不变

学习：时间管理进阶·十周训练、蔡康永的201情商课

社交：持续保持深度链接和聚会，保持不变，注意影响圈的二八法则

修行：冥想

结合八大关注规划5.21-5.27计划

1、健康：接妈妈来上海治疗，已预约专家就诊。影响家人运动，3333饮食，

2、家庭：孩子的家长会，如何选择小三门

2、效能：继续刻意练习。

3、事业：CPA备考，专业方面

4、财富：实现更多的被动收入。

5、休闲：1小时留白计划、观影 《复仇者联盟3》

6、学习：时间管理进阶·十周训练、蔡康永的201情商课

7、社交：朋友聚会（月红）

8、修行：冥想

【感恩分享】

据说人生只有900个月，预测检视每周、每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余。

如何过一天就如何过一生