【Day40课后实践】

这是2018年9月13日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第6.4讲的课后实践。

<实践事项>

制作属于你的能量宝盒。今晚回家试一试。

<实践日志>

1.我在本讲中学到的点：

第1部分 对时间的态度

通过崔律今天的课程内容，又增进了对时间的了解，过去我认为时间那么冷，今天发现它也可以很暖。突然觉得时间就像自己的一面镜子，你冷酷它冷酷，你温柔它温柔，你幸福它幸福。之前剖析过的时间意识的概念，侧重于时间管理意识（掌控时间的几个层次），是很客观很有目的性地去看时间去利用时间。而今天课程所说的时间意识侧重于对待时间的态度。比如柳比歇夫对时间的崇敬感，充分利用每一份每一秒，时时考虑实效。一生的时间会变得很长很长，可以做很多很多事情。

如崔律所说，把时间当做朋友，不再仅仅是一个利用时间的层面，而是要学习向柳比歇夫那样创造时间，认识事物的时间，享受生活乐趣的时间。柳比歇夫在一生中做了那么多件事，不仅仅是工作，不仅仅是阅读，不仅仅是学习语言，还有教育子女、乡下居住、栽培植物、培养青年一代……，也就是时间不仅仅在你觉得重要的事情中重要，而且反倒会在你忽视的事情当中变得更重要。怎么讲呢？你重视的事情，你会格外警惕时间的利用，而你忽视的事情，你忽视时间的投入，也忽视时间的效率。反观自己，每次看电视或者逛街都会有一点愧疚感，觉得是在浪费时间，完全没有放松到自己，更没有体会到休闲的乐趣。因此，在休闲项目里我并不懂得挖掘时间的价值。再拿一个例子剖析一下：

昨天听一位同学聊天，说自己每天工作之外就是带孩子，连看电视的时间都没有。想了一下自己，也曾经抱怨过没时间，连看电视的时间都没有。心生疑问“连看电视的时间都没有“这句话背后是什么逻辑呢？

潜意识里还是认为拿出时间看电视是比较容易办到的事，可我连这个时间都没有，我真的是没时间。我抱怨这件事的内心假设：1）看电视是消磨时间的事，看店是是不应该的，我连电视都不看我在忙正事。2）没时间的时候重要拿看电视来说事，说明还是有要看电视的想法的，毕竟大家都在看电视我也想追追热剧，在看剧中嘻哈生活。3）看电视就会上瘾就会停不下来，就会做不了其他事情。分析得出，我是不敢看电视，并不是不想看电视。

再看看柳大师对待具体时间的勇敢精神，它不怕做更多的事，他怕不做事。他几乎从未抱怨过自己没有时间。他善于琢磨具体的时间。他学会了如何同跳动着脉搏的、正想溜走的“现在”打交道。他不怕屈指可数的、日益减少着的余年。他小心翼翼地延长时间，紧紧攥住它，尽量做到不无浪费时间，连点滴时间都不放过。他对时间就像对不可或缺生活口粮那样重视。人生的每个方面都值得如此。（我好像把后几天的作业做完了）

第2部分 统计休闲娱乐

1）基于时间记录的月度和年度统计，柳比歇夫每月小结、年度总结中会把所有干了的，读了的，看了的统统收集到一起，加以计算，分门别类。

2）除了正经的统计，还要统计休闲娱乐。比如娱乐65次，后面就是一张清单列举了看过的电影和喜，听过的音乐会，参观过的展览会。

3）基于统计事实去了解自己才是真的了解。柳比歇夫是真的了解自己，而我们大多数人是想当然的以为自己了解自己。

第3部分 统计幸福

1）详细记录休闲事项，在时间记录的时候备注栏里详细备注电影名，电视名等等。

2）依靠时间记录和统计来统计幸福（不正经的事），依靠记忆不仅不靠谱，还容易逃避和拖延。

3）给自己制作能量宝盒，能量低的时候就拿出来读啊读，直到满血复活。

2.我在实践中的亮点：

3.我的疑问(周六答疑) ：

1）我想崔律一定统计了很多幸福，可数据多了就不那么好管理了，该如何从头管理好要统计的内容呢？比如聊天截图那么多你是怎么保存和整理的呢？查找的时候又是如何快速找到的呢？

2）关于统计这件事，Atimelogger系统自带统计功能吗？需要我们导出数据后自己在统计吗？比如看电影的次数，系统会计算结果没我们吗？如果会，在备注里需要怎么写。如果不会，这个统计如何在记录就能有效记载便于后期计算呢？

4.其他想说的话(如有)：

刚刚我不小心把作业都删除了，心想完蛋了白写了。然后立马想办法解救，虽然没全部救回来，但也还是找回来一大半，重新写第二遍算是逼着自己精进表达一遍吧。这个过程本来会让我心烦气躁的，但理智让我先想办法，然后再情绪化。我想这应该归功于这几天长篇大论的实践作业，因为写作业的过程就是思维练习的过程。（中午本该好好睡觉的，想补听课程，真是有点贪心了，差点捡了芝麻丢了西瓜，小确幸，小确幸，小确幸）

5.[附加题]我想统计的项目清单： 

 1）看电影的数量2）看电视的数量3）看小说的数量4）约朋友吃饭的数量5）旅游的目的地数量6）听歌的数量7）陪孩子去公园的数量8）陪孩子观察过的事物9）自己做过的大餐数量10）和拆书帮小伙伴约见的次数

他几乎从未抱怨过自己没有时间。我造就注意到，善于工作的人，时间总是够用的。不，最好还是用另一种说法：他们的时间要比别人多些。

柳比歇夫对待具体时间的勇敢精神使我大为惊讶。他善于琢磨具体的时间。他学会了如何同跳动着脉搏的、正想溜走的“现在”打交道。他不怕屈指可数的、日益减少着的余年。他小心翼翼地延长时间，紧紧攥住它，尽量做到不无浪费时间，连点滴时间都不放过。他对时间就像对不可或缺生活口粮那样重视。

时间是进行创造的时间，认识事物的时间，享受生活乐趣的时间。他对时间满心崇敬。原来，一生完全不像通常人们所认为的那么短暂。这里问题不在寿面长短，也不在工作安排得满满登登。柳比歇夫的经验在于充分使用一天中的每一个小时，一小时的每分钟，时时考虑实效。一生的时间是极长的时间，在一生中可以把工作干个够，可以读大量的书籍，可以学会好几种语言，可以出门旅行，可以饱听音乐，可以教育子女，可以在乡下居住，也可以在城里居住，可以栽培植物，可以培养青年一代……