文｜劉家小小
导语：每天坚持一点点。
昨晚十一点半左右睡觉的，
整体睡眠一般般，
中途醒了两次，
入睡情况长了些。
所以早上八点醒来，
洗了头自己煮了早餐吃就过去公司上班了。
我觉得要提早得更早一些，
十一点就要开始进入睡眠状态了，
经过了一段时间的调整，
有所改变调整好了些。
现在十一点半就已经感觉很困了，
对比以前没调整之前十一点半还觉得很精神，
确实进步了一些些。
当然大部分也是因为加班，
就会十一点半左右才睡，
如果不加班就会自然而然早睡比较多。
二：瑜伽拉伸动作•第18天
晚上做的：【肩背热身+开肩展背+纠正驼背+增强手臂力量+燃烧手臂脂肪+激活肩背力量+燃烧肩背脂肪+拉伸运动】1组，每组各15个。
三：工作总结
正件1个半：六套服z；
改版1个。
明天计划：1个正件［需要早上早起提前去公司先做］；2个改版。
最近得先把改版确认定制好，后面得抓精x了。
